肌酸有副作用吗
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肌酸是一种含碳的有机酸,可帮助肌肉和神经细胞生长,过量使用会引起体重增加、肌肉痉挛、增加肾脏的代谢负担等副作用。具体分析如下:
1、体重增加
如果补充肌酸剂量过量,可能会导致肌肉中肌酸浓度增加,使肌肉中水分潴留,从而导致水肿、肥胖等,使体重增加。
2、肌肉痉挛
若服用肌酸过多,可能会出现肌肉痉挛、拉伤等。另外,过度训练可能会造成肌肉和韧带的拉伤。因此服用肌酸要适量,最好在两餐间服用。
3、增加肾脏的代谢负担
正常剂量使用肌酸,不会影响到肾脏的功能。但如果和对肾脏有损害作用的药物一起服用,或过量使用,就可能会增加肾脏损伤的风险,甚至使肾功能下降。
除以上相对常见的副作用外,还可能会出现肾功能下降、心肌炎等副作用。因此,服用肌酸时应在医生的指导下使用,避免使用过量,对机体造成伤害。若出现其他不适症状,应及时前往医院就诊。
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