长期缺钙给人体带来的危害是什么
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一般情况下,长期缺钙对身体带来的危害包括失眠、易抽筋、易衰老等。具体分析如下:
1、失眠
钙是脑神经元不可缺的物质,可以抑制脑神经兴奋,如果体内缺钙比较严重,可能会导致脑神经兴奋异常,会影响正常睡眠质量,出现失眠的情况。
2、易抽筋
长期缺钙会导致肌肉里面钙浓度下降,会导致肌肉兴奋度升高,使肌纤维自发收缩,导致身体出现抽筋的情况,比较常见的是腿抽筋和脚抽筋等。
3、易衰老
如果身体里面钙浓度比较低,细胞内钙浓度比较差时,会导致细胞膜变的通透,使皮肤弹性降低,会加速皮肤衰老。
除上述危害外,还包括骨质疏松、动脉硬化等。建议出现缺钙的症状时,及时到医院做相关检查,然后遵医嘱通过相关药物进行改善,而且也要注意饮食,要多吃一些含钙丰富的食物。
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