缺钙会给人体带来什么危害 缺钙会给人体带来哪些危害
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在日常生活中,有一部分人,没有摄入足够的营养,导致身体比较虚弱,比如缺钙的现象,担心会对身体健康造成影响;那么,缺钙会给人体带来什么危害?
缺钙会给人体带来什么危害
缺钙对人体各系统的主要危害如下:骨骼系统:导致骨骼问题,如骨软化症或骨质疏松症。患者临床表现为骨痛或畸形、骨折、身材矮小、驼背等;运动系统:缺钙增加神经兴奋性,肌肉容易兴奋和收缩。患者典型的临床表现是小肌肉群的收缩,如手部容易抽筋,5指靠近中部,抽筋抽筋,面部肌肉也可收缩,经常抽搐;
其他方面:缺钙也会对免疫系统产生影响,还会导致指甲和头发干燥,头发容易折断。低钙血症对人体的危害更大。如果发现低钙,建议去医院进一步检查,明确血钙降低的原因,并根据原因采取相应的治疗措施。
平时要保持愉悦的心情,摄入一些优质的高蛋白的食物给身体补充钙分,同时还要养成良好的生活习惯,保证足够的睡眠时间,多参加一些户外的体育锻炼,加强身体的抵抗力,预防一些疾病的发生,希望这篇回答能帮助到您!
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