困过劲了怎么办
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一般情况下,困过劲了可通过冷水洗脸、热水泡脚、风油精、适当运动、喝浓茶等方式提神。具体分析如下:
1、冷水洗脸
当患者感到很困时,可以通过冷水洗脸的方式来进行缓解,当皮肤受到冷水刺激时,提高交感神经的兴奋性,可以起到迅速提神的作用
2、热水泡脚
热水泡脚能刺激足心经脉,改善大脑功能,起到提神醒脑,健脑益智的功效。
3、风油精
风油精的气味清凉,提神效果很好,当困过劲了时可以打开风油精闻一闻,或者涂在太阳穴两侧,轻轻按摩,能够快速达到提神的效果。
4、适当运动
对于长时间静坐而感到疲惫的患者,可以站起来进行适当活动,加速体内血液循环,促进各脏器的血氧以及二氧化碳交换,促进多巴胺的分泌,进而促使机体兴奋,起到提神的作用。
5、喝浓茶
茶叶中含有大量的儿茶酚胺,当它达到一定程度时,就可以起到提神醒脑的作用。
除此之外,如吃薄荷糖、按摩、喝咖啡等方式也可以提神。如果患者长期存在犯困、疲惫、浑身乏力的症状,建议前往医院进行就诊。
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