孕妇奶粉什么时候喝最好 孕妇奶粉怎么喝效果最佳
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孕妇奶粉在怀孕时就可以喝,早上和晚上喝比较好,能补充蛋白质,有助于营养吸收,促进宝宝发育。在怀孕3个月后,胎儿生长发育比较快,容易导致营养物质缺乏,此时可以开始增加孕妇奶粉,有助胎儿营养物质的补充,也需要注意平衡膳食,合理营养,饮食上荤素合理搭配,不要偏食不要挑食更有助于各微量元素和营养成分的摄入。
孕妇奶粉怎么喝效果最佳
1、不要拿孕妇奶粉当水喝:一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1-2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲的淡一点、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。
2、产后也可以喝孕妇奶粉,比喝汤更容易吸收:孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的,很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
3、孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃:如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。若同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如,如果维生素A过量,严重的会导致胎儿的畸形。
孕妇奶粉的功效与作用
1、缓解孕期反应:
在怀孕期间,大部分孕妈都会出现妊娠不适症状,如恶心、呕吐、食欲不振等。此时,孕妈可以喝孕妇奶粉,因为孕妇奶粉中含有多种营养素,能补充孕妈因身体不适而流失的营养。
2、补充叶酸:
叶酸对预防畸形儿、智障儿有很大的帮助,孕妈在整个怀孕期间都要吃。如没有购买到叶酸,孕妈可通过喝奶粉的方法补充,因为孕妇奶粉中富含丰富的叶酸,摄入后可大大减少患病风险。
3、有利于分娩:
孕妇奶粉含锌元素,而锌可强化平滑肌的收缩,对孕妇顺利产下健康宝宝有帮助,所以,孕妇要持续喝孕妇奶粉。
4、使宝宝日后身体强壮:
每天坚持喝孕妇奶粉,宝宝生下来后,不仅身高、体重全部达标,头围,坐高也比一般宝宝好。
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