莲子有哪些食用方法 莲子有哪些食用方法有哪些
本文已影响3.06K人
本文已影响3.06K人
莲子食用方法有很多,如煲汤、煮粥、煮糖水、也可以入药。莲子的食用价值也很高,最常见吃法是红枣银耳莲子汤,其汤具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。
莲子食用方法
1、莲子生吃
莲子这种食材可以直接生吃,特别是刚刚收起的新鲜莲子,肉质比较细嫩,绿色的莲蓬中取出以后,去掉中间的莲心,直接放在嘴里食用就行。
2、莲子煮粥吃
莲子煮粥也是它的常见吃法之一,莲子跟米一起洗净加清水煮至成粥是最简单的莲子粥。除此以外,它还可以与桂圆红枣以及枸杞等滋补性食材一起与粳米煮至成粥,那样会让莲子的滋补功效更加出色。
3、莲子做汤喝
莲子除了可以生吃或煮粥以外,还可以做汤喝,能起到清热解暑解毒散热的重要功效,能有效预防人们夏季中暑症状的发生。
莲子的功效
1、防癌抗癌
莲子所含的抗氧化营养成分黄心树宁碱对癌症的预防和治疗都非常有好处。
2、降血压
莲子中含有微量元素最多是钾,钾能够有效维持心脏功能,还能够帮助扩张外周血管,有效帮助降血压。
3、强心安神
莲心碱对安神也有显著的作用,对于失眠,多梦,焦躁等症状,用莲子煮水饮用可以得到改善。
4、改善肌肉弹性
莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等,这些物质能够有效促进凝血,维持肌肉的伸缩性。
5、滋养补虚
莲子对于老年人也是特别有好处的,老年人体质比较弱,吃一些莲子可以帮助强壮身体,让身体变得越来越健康。
罗汉果怎么食用 罗汉果有哪些食用方法
莲子粥的好处有哪些 哪些人不适合吃莲子粥
去痦子的方法有哪些 去痦子的方法有什么
乳腺增生的食疗方法有哪些 乳腺增生都有哪些食疗方法
胃下垂食疗方法有哪些
食用榴莲的七大禁忌有哪些
吃素有哪些好处 健康饮食有哪些方法
知母的功效及食用方法 知母的功效及食用方法有哪些
干天麻的正确食用方法,干天麻的正确食用方法有哪些
清血的食物有哪些 清血的方法有哪些
痛风饮食偏方都有哪些?要注意哪些方面?护理方法有哪些?
新鲜莲子的功效和作用有哪些 新鲜莲子的作用
红枣的食用搭配方法有哪些
莲子心功效 莲子心功效有哪些
肠炎有哪些饮食方法?
榴莲吃多了有啥坏处 榴莲有哪些食用禁忌
薏米的功效与食用方法 薏米的功效与食用方法有哪些
痔疮食疗最好的方法有哪些 有哪些方法食疗痔疮最好
男人食疗补肾的方法有哪些 男人补肾的食疗方法有哪些
哪些方法有效解决孩子偏食问题
土豆的食用方法 哪些方法不能用
脱毛的方法有哪些 脱毛有哪些方法
痛风的食疗方法有哪些
莲子应该怎么吃,莲子的正确食用方法
直肠癌饮食方法有哪些?
莲子的功效与作用吃法 莲子的好处与食用方法
瘦肚子的方法 瘦肚子的方法有哪些
即食麦片的功效与作用及食用方法有哪些
大麦的食用方法有哪些
卵巢早衰有哪些食疗方法 卵巢早衰的食疗方法有哪些
夏季祛白热点:预防白癜风复发防晒很关键
弘毅投资宣布并购上海大型民营医院
输卵管通水后多长时间可以怀孕 输卵管通水后多久可以
风寒感冒可以喝藿香正气水吗 风寒感冒最有用5大食疗方
讲外语谎话来得快
有糖尿病打过胰岛素可以喝酵素不 有糖尿病打过胰岛素
香蕉长黑斑还能吃吗 香蕉吃多了会怎样
女性内分泌失调可以做试管婴儿吗?
石榴可以和梨一起榨汁吗 石榴和梨一起吃有什么作用
奥地利男学生酒后寂寞难耐 竟“猥亵”铜狮像
荷叶茶与什么搭配减肥 哪些人不宜喝荷叶茶减肥
蜂蜜泡姜的作用与功效 润肠、止咳、驱寒等多种功效!
炙黄芪的功效与作用
35岁高血糖怎么办 35岁高血糖怎么解决
自称打通任督二脉 华西西医观点引发网络论战