头晕怎么办
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头晕主要表现为头昏、头胀、失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘等。常见的病因有:神经系统病变、耳疾病、内科疾病如高血压等。那么,出现头晕应该怎么办呢?下面就为大家解答一下这个问题。
头晕怎么办
1.颈椎骨退化
如果长期的坐姿或是睡姿不良,就会造成脊椎变形,退化及增生。当颈部肌肉被拉紧时,动脉供血受阻碍导致脑部供血不足,是造成头晕的主要原因。还需要注意颈部发紧,灵敏度受限,偶尔伴有痛苦,头皮手指发麻,还有厌恶、心慌等症状,就需要特别注意。
2.用木梳梳头
梳头可以促进脑部的血液循环,能有效的缓解轻微的头晕症状。梳头时按照顺时针或逆时针一个方向轻轻的梳,每天坚持,主要起到按摩头部,促进血液循环的作用。
3.避免外伤
外伤也是可能造成头晕的症状,所以要避免外伤。当你因为意外出现扭伤颈部的情况,一定要及时就医。就算不是外伤引起的头晕,也要避免颈椎受伤而引发颈性头晕甚至更严重的疾病,留下隐患。
4.神经系统病变
神经系统病变也会导致头晕,比如:脑缺血病变、脑部病变、小脑病变、脑外伤等。此外,植物神经功能失调或是某些神经症的患者也会常常感到头晕。
以上就是头晕怎么办的介绍,头晕应该保持良好的作息时间、注意饮食习惯等等,平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果,其中富含大量的营养物质,这些做法可以及时的缓解头晕的现象。
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