怀孕可以吃冰淇淋吗 怀孕能否吃雪糕
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一般来说,在怀孕期间是需要加强营养的;因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素来维持正常。尤其是刚怀孕的时候,一定要多注意饮食的情况。那么,怀孕可以吃冰淇淋吗?接下来就为大家解答这个问题。
怀孕可以吃冰淇淋吗
如果是在怀孕早期,是不建议吃冰淇淋的。因为冰淇淋是一种冰冷的食物,会刺激肠胃;如果摄入过多的话,会引起腹泻、腹痛的情况。同时,还会影响营养成分的吸收,对胎儿的生长发育会造成不利影响。此外,因冰淇淋的糖分较高,很容易造成妊娠糖尿病的发生;中国营养学会推荐,每天食物之外的添加糖摄入量,应该小于50克,最好不要超过25克。冰淇淋里面糖分含量高,经常吃有导致孕期肥胖、代谢性疾病等发生的可能。因此,建议孕妇尽量避免食用。
知识拓展:怀孕早期的症状
1、恶心呕吐
大部分孕妇在怀孕后都会出现不同程度的恶心呕吐,比较严重的时候是早晨,也就是我们说的晨吐。此外,怀孕后卵巢会分泌孕激素黄体酮,黄体酮是调节体温的非常重要的激素,会引起孕妇的体温升高。因此,体温升高也是怀孕初期常见表现。
2、乏力嗜睡
因为体内的荷尔蒙增长,会使身体很快感觉疲劳,但这个时期不会持续很久,一般在怀孕14周以后会有所减轻。此外,由于怀孕后心跳频率会变高,以提供更多的氧气到子宫。因此,孕妇会有疲劳嗜睡的感觉出现。
3、乳房胀痛
由于雌激素和孕激素的共同刺激,导致乳房发生变化。表现为乳房增大、胸部刺痛以及胸部肿胀,部分女性乳头和乳晕的颜色也会加深。并且孕妇乳头变得非常敏感,这种不适感在怀孕三个月后会有明显好转。
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