清嗓是保养嗓子的好方法吗

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清嗓是保养嗓子的好方法吗

清嗓不是保养嗓子的好方法。

因为如果频繁的清嗓子，声带受到强烈的气流撞击，会对声带黏膜造成损害，从而对声音的健康产生不利的影响。嗓音的保护尽量不要用得太多，以免声带太累、说话太快等，对声带的振动会造成损伤。长时间说话会加重声带的摩擦力，导致声带黏膜增厚。讲话半小时后要有一个休息的时间，让声带得到充分的放松，可以使用扬声器、话筒等辅助音量，嗓子沙哑是嗓子疲劳的表现，应该停止发声。

要想保护好自己的嗓子，在平时就要多喝水，因为水可以滋养喉咙，长期不喝水的人嗓子比较干，很容易发炎，所以经常讲话的人，尤其是当教师的，要多喝水。另外，保养嗓子，例如，早上跑步就是最佳选择，不仅能增加肺活量，还能保护嗓子。因为如果利用肺部来发声，在很大程度上能够避免因用嗓子过度带来的伤害。还可以增强身体的抵抗力，不会那么容易得感冒，一旦感冒，就有可能得咽喉炎。咽喉炎要尽早治疗，以免引起其它疾病。

在日常生活中少吸烟，多吃梨，对喉咙有很大的帮助。平时要注意饮食，避免食用辛辣刺激性的食物。

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