肚胀气怎么办快速解决 治疗肚胀气的方法
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肚胀气,一般都是消化功能减弱的表现;当人体摄入食物后,在肠道消化吸收,如果肠道菌群失调,或是消化功能差,则会出现产气增多的表现,就会出现肚胀气、大便稀等一系列表现。那么,肚胀气怎么办快速解决呢?接下来就为大家解答这个问题。
肚胀气怎么办快速解决
1、多喝温水
因为喝水能够减轻肚胀气;最重要的是喝水不但能帮助肠胃、肝肾吸收,且还能缓解便秘、减低脑血栓发病时间。同食,还能够帮助自己体内的胀气排出。此外,还可进行适当的运动,以促进食物的消化吸收,从而减轻肚子胀气的情况出现。
2、腹部按摩
可在腹部进行按摩,能有效缓解消化不良肚子胀气的现象。此外,在给腹部按摩的同时,也应少量的饮水,也可缓解其症状。具体方法:以肚脐眼为中心,逆时针或者是顺时针按摩50次左右即可。这样可有效起到缓解消化不良肚子胀气的情况。
3、调整饮食
如可喝一些酸奶,因为酸奶能够很好的帮助缓解肚子胀气的情况。此外,还由于酸奶中含有较多的益酸菌,而这些益生菌能够帮助促进肠胃蠕动,从而使体内多余的废气被更好的排出体外。同时,也可使肠道里的有益菌得到平衡,从而改善肚胀气。
知识拓展:肚子经常胀气什么原因
1、吸入空气
如果平时吃东西时,因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气,而引起肠胀气;这类情况胀气时间不会太久。同时,可能是食物发酵引起;正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠里,因某种原因停留时间过长。
2、肠道疾病
多见于急、慢性肠道感染,如细菌性痢疾、阿米巴肠炎、肠结核、克罗恩病、溃疡性结肠炎等;会导致肠胃蠕动变慢,肠道中的血液循环也会出现障碍,使肠道中的气体不能更好的排出体外;所以,会引起肚子胀气的情况。
3、胃部疾病
多见于慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃扩张、胃扭转、胃下垂、幽门梗阻及胃癌等。同时,胃肠道功能性疾病也可引发肚子胀气,如吞气症、顽固性嗝逆、功能性消化不良、肠易激综合征等。
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