胃不舒服怎么办
本文已影响8.8K人
本文已影响8.8K人
胃胀多是由于消化不良引起的,是一种慢性疾病,多表现为胃胀气,打嗝。消化不良是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。
胃不舒服怎么办
1、放松腹部
胃疼时,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让胃舒服一点。此时,将双手搓热后按揉胃部效果会更好。经常胃痛的人,平时尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
2、温暖胃部
有些胃寒的人,常常会因为受到冷的食物刺激而胃病发作。这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿,效果也是会比较明显的。
3、精神安慰
胃痛发作时自己首先要稳住。努力忍住疼痛,坐在椅子上缓慢地调息:慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛能减轻甚至停止。
4、吃点东西
很多人胃疼常是由饥饿导致的。这个时候如果有软质食物,可以吃一点,但切记不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
5、改变饮食习惯
按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
6、积极食疗和按摩保健
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
7、平心静养
胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
以上即是对胃不舒服怎么办的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
胃上腹部不舒服是怎么回事 胃上腹部不舒服是什么原因
胃不舒服恶心怎么缓解 胃不舒服恶心如何缓解
绿茶喝多了胃不舒服该怎么办?
吃油腻的东西胃不舒服怎么办 一吃油腻的东西胃就不舒服
胃不舒服吃辣的会加重病情吗 胃不舒服吃什么好
孕妇胃不舒服怎么回事
孕期胃突然不舒服了怎么办?
胃不舒服怎么快速缓解
吃粽子胃不舒服怎么回事 吃粽子胃不舒服可以喝牛奶吗
凉西瓜吃多了肠胃不舒服怎么办 凉西瓜吃多了肠胃不舒服怎样缓解
胃里不舒服想吐恶心怎么办 胃里不舒服想吐恶心的治疗方法
吃韭菜胃不舒服怎么办 吃韭菜胃疼怎么缓解
怀孕初期胃胀气不舒服怎么办
怀孕三个月胃不舒服怎么办
肠胃不舒服怎么办 如何调理肠胃健康呢
胃不舒服的症状有哪些 胃不舒服的症状
吃菠萝胃不舒服怎么办 为什么吃菠萝会胃痛
运动后胃不舒服
喝了醋胃难受怎么办 为什么喝醋胃不舒服
怀孕五个月胃不舒服怎么办
晕车胃难受怎么办 晕车为什么会胃不舒服
胃胀不舒服怎么办 吃什么缓解快
肠胃不舒服怎么办 春季肠胃不适怎么调理
山楂吃多了胃酸怎么办 山楂吃多了胃不舒服怎么办
糙米吃了胃不舒服怎么办 胃酸能吃糙米吗
喝冷水胃不舒服 喝冷水胃疼怎么办
胃不舒服怎么办
胃不舒服恶心怎么回事 胃不舒服恶心什么原因
喝茶喝多了胃不舒服怎么办
【胃不舒服怎么办】胃不舒服怎么调理 胃不舒服怎么缓解