男性肝脏不好的4个表现
本文已影响2.42K人
本文已影响2.42K人
肝脏是身体内的重要器官,也是较为脆弱容易患病的一个器官,不仅病毒感染可以导致肝病,饮食不当乃至休息不当都会导致肝病的发生。所以,日常生活中要非常注意肝病的一些表现,认真的呵护我们的肝脏。
男性肝脏不好的4个表现
1、容易喝醉
有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。
3、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。
4、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
休养肝脏的方法
1、饮食护肝
饮食护肝有两大要点:一是优选食物供足养分,满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生,防止细菌、病毒入侵肝脏。营养学家告诉我们,人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分,也正是肝脏所必需的。不过,肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多,而脂肪过量有引起脂肪肝之虞,必需适当限制。
2、睡眠护肝
睡眠时人体处于卧位,肝脏能享受到更多的血液浇灌,加上身体处于休息状态,肝脏的负担最轻,故高品质的睡眠护肝功效显著。反之,睡眠质量差,尤其睡眠障碍,容易累及肝功能。夜间睡眠最好在晚10点前上床,保证11点左右熟睡,为肝功能的修复做好铺垫。
3、运动护肝
积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法。因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
4、情绪护肝
调节情志,化解心中的不良情绪,使自己始终拥有一份好心情,有益于肝的养生保健。如果情绪波动,则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡,这就是中医所说的“忧伤脾,怒伤肝”。
以上即是对男性肝脏不好的4个表现的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
肝有问题有哪些表现 这6个表现证明你的肝有问题
肝脏不适会表现在这些方面
肝脏不好有什么表现 9点你要注意
男人性功能差的表现
男人肺不好的表现有什么
男人气虚的症状有哪些 4个表现要知道
心脏不好会有哪些表现
男性尿道炎症状表现 男性尿道炎最主要的表现
肝不好的表现有哪些
肝脏不好有哪些表现?这些小动作能帮你养肝护肝
女性养肝护肝的方法 4种食谱让肝脏更健康
阳痿男性不育的5大症状表现
男性肾虚的表现
肝功能不好有什么表现
心脏兴奋的三个表现是什么
身体出现六大表现要警惕肝脏问题!
耳垂皱纹是心脏不好的表现吗
肝性脑病的表现
肝脏不好有哪些表现?这些小动作能帮你养肝护肝!
肝不好有哪些表现 哪些情况会让肝脏受伤
肝脏排毒不好皮肤会出现什么症状 女性肝脏排毒泡什么喝
先天性心脏病的表现
肝脏不好的症状 怎么看肝脏好不好
男性肾脏不好的症状
肝脏不好的表现
肝不好有哪些表现 哪些情况会让肝脏受伤
肝不好有哪些表现
男性衰老的表现 这9个你要注意
肝脏排毒不好的表现有哪些
肾好的表现 肾脏健康的表现有哪些