大姨妈期间可以吃什么水果 姨妈期间吃什么水果好
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姨妈期间通常指的是月经期间,一般吃苹果、葡萄、红枣、木瓜、桂圆、橙子等水果比较好。
1、苹果:苹果是比较常见的一种水果,含有丰富的苹果酸,可以加快代谢,能够有效减少月经期间水肿的情况。
2、葡萄:葡萄当中含有丰富的铁元素和维生素C,对于防止贫血有一定的帮助。
3、红枣:红枣当中含有丰富的维生素和微量元素,可以起到补血和养颜的作用。
4、木瓜:木瓜当中含有丰富的蛋白分解酵素,能够起到清肠的效果,从而降低代谢产物在下身积聚。
5、桂圆:桂圆当中含有丰富的蔗糖和葡萄糖以及蛋白质等营养物质,不但可以补充身体的营养,同时还可以有效促进血红蛋白再生的效果。
6、橙子:橙子当中含有丰富的维生素C和大量的柠檬酸,可以补充体内营养。
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