孕妇可以吃荔枝么 孕妇吃荔枝可以么
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荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。那么,孕妇可以吃荔枝么?接下来就为大家解答这个问题。
孕妇可以吃荔枝么
孕妇可以适量的吃一些荔枝,建议孕妇吃荔枝每次不要超过10颗。荔枝所含丰富的糖分,具有补充能量,增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。但是如果大量食用可引起高血糖,如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。另外,吃荔枝时要防止“过敏”,吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状,也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。所以说,孕妇吃荔枝一定要有节制,不能因为荔枝营养价值高就盲目大量食用,这样反而不利于自己和胎儿。
知识拓展:吃荔枝的注意事项
1、空腹食用
荔枝的含糖量极高,如果不吃正餐就吃了大量的荔枝,短时间内血糖浓度迅速升高,但是随后体内会分泌过量的胰岛素降低血糖,引起低血糖反应。而因为荔枝吃多了,到吃饭的时候,饭量就会减少,随之会加剧低血糖症。
2、注意降火
吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。另外,荔枝壳煎水喝,还能解荔枝热。另外,注意不能和李子一起吃,同是温热的水果,一起吃容易上火。
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