夏天消暑解渴喝什么 夏天消暑解渴可以喝什么
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1、白开水
夏天消暑解渴,通常可以喝白开水,白开水可以补充人体水分,缓解口渴,还可促进新陈代谢,每天建议喝800~1000ml的白开水。
2、绿豆汤
夏天消暑解渴,可以选择绿豆煮汤喝,绿豆豆皮中有多酚类抗氧化物质,具有防暑的功效,而绿豆汤可以清热解毒、止渴消暑,同时还可以加入少量的冰糖,对夏天消暑解渴更有效果。
3、酸梅汤
夏天消暑解渴,可以喝酸梅汤,酸梅汤不仅可以平肝降火,而且还可以帮助健胃消化,并且对于滋养肝肾、喉咙疼痛都有一定的帮助作用。
夏天由于气温比较高,人体容易出现口渴,属于正常现象,但是如果伴有多饮、多食、多尿或是有体重下降的情况,需要到医院进行检查,排除糖尿病的可能。
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