蜂蜜水什么时候喝好
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蜂蜜含葡萄糖、果糖、无机盐、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及多种矿物质,并且蜂蜜还含有多种酶,是含酶最多的食物之一。蜂蜜水有诸多的作用与功效,那么蜂蜜水什么时候喝好呢?接下来就给大家解答这个问题。
蜂蜜水什么时候喝好
蜂蜜水一般在餐前半个小时和餐后一个半到两个小时喝最好。因为胃酸过多的时候,蜂蜜水会刺激胃,引起腹痛等不适症状。餐前半个小时喝蜂蜜水可以润肠通便;餐后一个半到两个小时喝蜂蜜水可以帮助消化,另外睡觉喝蜂蜜水可以安神促眠。
知识拓展:蜂蜜水的作用与功效
1、预防心血管疾病
蜂蜜水有预防心血管疾病的作用与功效,因为蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,能够改善心肌功能,并且对血压有调节作用,进而能够起到预防心血管疾病的作用。另外蜂蜜可以润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
2、促进消化
蜂蜜水有促进消化的作用与功效,是因为蜂蜜水可以促使胃酸分泌,增强肠蠕动,对胃肠功能具有良好的调节作用,并且还能缓解便秘的症状,能显著缩短排便时间。另外蜂蜜水还可以调节神经系统,有助于缓解疲劳、改善睡眠等。
3、预防骨质疏松
蜂蜜水有预防骨质疏松的作用与功效,是因为蜂蜜能促进钙的吸收,能够预防因钙流失而引起的骨质疏松,从一定程度上可以改善骨骼的质量,让骨骼更加的强健。另外,蜂蜜中含有丰富的钙元素,可以满足人体所需的钙元素,也可以起到补钙的作用。
以上即是对蜂蜜水什么时候喝好的介绍,蜂蜜水一般在餐前半个小时和餐后一个半到两个小时喝最好。希望以上内容对您有帮助。
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