顺产后松弛怎么恢复
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顺产后下面松弛,可能会降低夫妻生活质量。因阴道与肛门是由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌来维持肛门及阴道的收缩功能。而当分娩或外伤时,则可使这些肌肉撕裂或变薄,致使阴道收缩力下降、性快感减弱。那么,顺产后松弛怎么恢复呢?接下来就为大家解答这个问题。
顺产后松弛怎么恢复
1、做收腹提肛运动
可通过盆底肌肉锻炼来恢复阴道紧致感,对于顺产后的女性来说,应在半个月后进行缩阴运动,每天晚上睡觉前躺于床上,有意识的缩紧阴部与肛门,每日早上醒来也要有意识的进行同样的缩阴运动,如此早晚各坚持30分钟以上,一段时间后,就能收获很好的紧缩阴道的效果。
2、减少性生活次数
因为一些女性可能是性生活过于频繁导致,如果是一星期有2~3次的性交,不止于导致松弛太严重。因此,下面松弛的女性还应减少性交次数来改善。此外,还可采用缩阴按摩的方法来改善女性下面松弛的现象。
3、阴道紧缩手术
对于非常严重的女性,单凭以上的训练是不可能达到很好的效果的,此时就需要进行手术来改变这一现象。这是一种私密处整形的新方法,能在最短的时间恢复女性阴道弹性与紧致,还可改善房事的质量,对尿道、膀胱等的膨出有治疗效果。但是无论什么手术都有一定的风险,因此建议患者应到正规三甲医院进行手术较好,以免造成感染。
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