羊奶粉的好处和功效
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羊奶粉是将消毒后的羊奶经浓缩、喷雾干燥等工序制成的粉状食品。喷雾干燥法生产的奶粉粉粒较小,受热均匀,溶解度高,无异味,对蛋白质性质、奶的色香味及其他营养成分影响较小,一般全脂奶粉的营养素含量约为鲜奶的8倍,较新鲜奶类更易保存,冲调和食用方法便捷。
羊奶粉的好处和功效
1、补钙
喝羊奶可以帮助身体有效的补钙,因为羊奶内含有的钙和磷含量是非常高的。和牛奶相比较,羊奶内的含量要更高一些,并且羊奶内还含有丰富的蛋白质和维生素,喝羊奶之后可以快速的让其中所含有的营养成分被身体所吸收利用,补钙的效果非常的好。
2、弥补膳食结构不足
在日常很多人的饮食都存在过于单一、营养不均的问题,而羊奶内含有的营养元素、脂肪以及乳糖等物质,可以有效的帮助弥补天然植物营养的不足,可以充分的发挥平衡人类营养的独特作用。羊奶内的营养成分非常的均衡合理,甚至被称之为“完全营养品”。
3、 延缓皮肤衰老
羊奶内含有的维生素E含量很高,可以帮助阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,让皮肤的衰老速度变慢,增强皮肤弹性和光泽。并且羊奶中的上皮细胞生长因子也对于皮肤有较好的修复作用。
饮用羊奶粉注意事项
1、羊奶不能与果汁同食。羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用羊奶或乳制品后建议不要马上食用水果。
2、羊奶不能与巧克力同食。羊奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收,甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
3、羊奶不能与药同食。羊奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要摄入羊奶。
4、羊奶不能与茶同食。因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收,前后1小时最好也不要喝奶。
5、羊奶不能与韭菜或菠菜同食。因为羊奶与含草酸多的韭菜或菠菜混合食用,会影响钙的吸收。
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