维生素b2可以长期吃吗
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维生素B2又称作为核黄素,维生素是我们人体所需重要成分,当我们人体大量流失维生素时,就会出现各种消化系统疾病、痔疮、宫颈糜烂等疾病,另外缺乏维生素还是导致癌症的诱因。那么,维生素b2可以长期吃吗 ?接下来为大家解答一下。
维生素b2可以长期吃吗
维生素b2不可以长期吃,如果摄入过多,可能会影响皮肤瘙痒、麻痹灼热感、刺痛等表现,所以不建议维生素B2长期吃。对于维生素补b2的补充,主要是针对维生素b2的缺乏,如果没有缺乏维生素b2是没有必要长期使用维生素b2。因为维生素b2广泛存在于奶类、蛋类、肉类、动物内脏及谷类蔬菜和水果等,只要食物储存和加工过程得当,一般人在正常的膳食习惯下,不用额外补充维生素b2。只有在一些疾病影响维生素b2吸收和利用下,才需要在医生指导下补充维生素b2,因此不建议长期吃维生素b2。
知识拓展:维生素B2的作用
1、一般作用
维生素B2可以促进人体细胞的发育和再生,它是促使指甲、皮肤、毛发正常生长的主要因素,能够更好的预防口周疾病及眼周疾病,减轻眼睛疲劳,增进视力。
2、特殊功效
维生素B2还可以用于治疗心脏疾病,适用于心脏病、冠心病、心肌缺血等病症,对于偏头痛也有着一定的疗效。研究数据表明,大量的服用维生素B2可以减轻偏头痛发病的几率,减少偏头痛发病的时间,因此适量服用维生素B2可防止这类病症诱发。
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