喝完肌酸能喝酒吗
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喝完肌酸一般不建议喝酒。
酒精会加快细胞脱水,排泄体内的水分,会影响肌酸的水合反应,造成体内的水分不足。另外,肌酸摄取过多会引起肌肉水分含量升高,对身体的健康不利。运动前服用可以快速补充能量,运动后服用是为了充分利用肌细胞对肌酸的吸收能力强,以便快速补充。力量训练的运动员,可以通过服用肌酸,将磷酸肌酸储存在高强度的运动中,可以帮助运动员在运动中分解肌肉,但是在肌肉训练之后的数个小时内,酒精会对运动后的肌肉产生影响,从而降低肌酸的作用,所以喝完肌酸一般不建议喝酒。
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