孕吐一般持续多久
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怀孕时女性的特殊时期,这个时期由于受激素的影响,很多女性会有孕吐的情况,具体表现为食欲不佳、恶心、呕吐等,那么孕吐一般持续多久呢?我们一起来了解一下。
孕吐一般持续多久
因为每个人的体质是不同的,有的可能怀孕反应比较早,有的可能比较晚,还有一些可能没有症状。妊娠反应一般开始于怀孕6周左右,停止于孕后12周左右,多数孕妇的早孕反应会在妊娠期12周左右自行消失。
妊娠初期6周左右,孕妇大多会出现孕吐。孕吐是一种正常的生理反应,由于激素在女性身体内的水平不稳定,分泌量少,导致胃排空的时间会大大延长,导致孕妇会出现孕吐反应。一般怀孕12周左右,孕吐就会基本结束。但是因人而异,有些女性可能会延迟到12周之后,还会存在孕吐的现象。不用太过惊慌,只要检查发现胎儿正常,就不必太多担心。
孕吐吃什么可以缓解
1、清新气味的水果或酸性水果
我们常常吃的柠檬、柑橘等水果当中都含有一定的酸性物质,所以这些水果吃起来是酸酸甜甜的,酸甜的口感可以起到开胃助消化的作用,也能很好的帮助我们缓解反胃症状,而这些水果当中所含有的芳香类物质也能够起到安神舒缓的作用,可以有效的缓解孕期呕吐和反胃等症状,所以常常出现呕吐症状的孕妇们可以将这两种水果作为常备水果。
2、坚果
在临床上,有使用维生素B6来辅助治疗早孕反应,坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富;便秘会加重孕吐,膳食纤维可预防便秘,而坚果膳食纤维丰富;另外坚果不饱和脂肪酸和矿物质丰富,有利于胎儿智力发育,因此建议孕妈咪吃些坚果。但要注意每天吃带壳的一把即可,过量会增加额外能量,增加能量过剩风险;而吃多了也容易上火。
3、蔬菜
另外,怀孕初期出现了孕吐的症状,我们还可以吃一些菠菜。菠菜能够缓解孕吐,是因为菠彩当中富含叶酸以及锌等微量元素,这些微量元素能够帮助我们改善肠胃功能,能够有效的缓解胃部不适的症状。所以当孕妇们出现了孕吐症状,没有食欲时,可以少量的吃一些菠菜,既能够缓解孕吐,还能够补充营养。除了菠菜之外,很多绿叶蔬菜也能够达到类似的功效,比如说紫甘蓝,油菜等绿叶蔬菜。
4、易消化的食物
孕期贲门括约肌松弛,胃内容物逆流到食道下部,易引起恶心呕吐;食物在胃中停留时间越长,越易引起孕吐,因此需要选择易消化的食物。在三大产能营养素(脂肪、蛋白质、碳水化合物)中,碳水化合物供能最快,所以建议选择富含碳水化合物的主食或点心,例如粥、面包干、馒头、苏打饼干、甘薯等。
以上就是关于孕吐一般持续多久的全部内容,希望对大家有所帮助。
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