维生素c吃多久就该停
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爱美的女性对维生素C是不会陌生的,我们都知道它拥有抗氧化的作用,也可以让我们的皮肤变得更白皙。但是什么东西都不能过量,那么维生素c吃多久就该停呢?我们一起来了解一下。
维生素c吃多久就该停
维生素C属于水溶性维生素,常用于抗坏血病,参与胶原蛋白合成,预防牙龈萎缩、出血。抗氧化等作用。水溶性维生素不会在体内蓄积,一般情况下,每日超过正常需求量的维生素C可代谢排泄出体外。如果是为了预防感冒服用大剂量的维C时,连续服用一周即可。如果是小剂量的维C,可以随时服用。
维生素c吃两个月左右的时间就要停,一般需要在停药半个月之后在继续服药,这种药物是水溶性维生素会随着机体代谢一起排出体外,是不会对身体产生太大影响的,平时可以通过吃食物来补充体内的维生素c。如果我们从食物中摄入了足够的维生素C,那么我们不需要额外的补充维生素C的片剂,如果摄入量蔬菜水果吃的比较少的话,可以适当的补充不超过一百毫克的维生素C。
维生素c吃多了会怎么样
1、腹胀、腹痛
会出现腹胀、腹痛,胃肠道的疾病,并且伴有恶心、呕吐等,在临床上比较常见。
2、容易诱发痛风
维生素C过量的补充会导致新陈代谢出现问题,体内能产生大量的尿酸,无法及时的排出体外,在身体蓄积就会出现痛风。
3、诱发胃炎、胃溃疡
维生素C的大量补充,可以刺激胃中的胃液分泌,导致胃液分泌过多,对于胃黏膜造成伤害,引起胃黏膜的水肿、出血等,而诱发了胃炎、胃溃疡等。在临床上,维生素C用量应该按照说明书或者是尊重医嘱,切不可胡乱吃。
4、影响女性怀孕
维生素C的大量补充,还会降低受孕几率。若是怀孕的女性吃得太多,对胎儿的发育也是相当不利的。所以一定要注意控制摄入的量。
5、小儿骨骼疾病
研究表明,长期超量服用维生素C会导致发育期小儿得骨骼疾病。
6、诱发肾结石
维生素C为酸性物质,大量服用后可引起尿液的PH 值降低,尿中草酸盐、尿酸盐明显增加,容易形成肾结石。
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