热水泡脚的好处
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。
热水泡脚的好处
1、促进血液循环
用热水泡脚能够扩张血管,促进脚部的血液循环。我们的脚素有人体的第二心脏之说,但是它却位于远离心脏的末端位置。很容易出现血液循环不好,很多人天气一凉就手脚冰凉就是这个道理、血气在脚部的循环受阻,自然寒气尤生。
2、驱寒保暖
因为脚底处于人体血气循环的末端,很容易出现血气循环不通畅,血气不足的时候,人体自然就会出现抵抗力不足,身体容易受寒气入侵。经常用热水泡脚能够改善足底的血气循环,给冰凉的脚底送上温热之气。
3、放松身心
经常坐着或者很少运动的人,很容易导致下肢血液循环不够。如果能够坚持每天用热水泡脚,能够夸张脚部的血液循环,下肢充血的现象得到缓解之后,能够帮助人产生全身放松的感觉。特别是劳累了一天之后,泡脚时很好的放松方式。
4、缓解头痛
经常用热水泡脚,双脚浸泡在约40摄氏度的热水中,脚部的血管扩张,帮助血液从头部流向较低,这样头痛的时候充血的脑部得到缓解,头痛的症状也能得到缓解。如果是能够在泡脚的时候配合按摩脚部的穴位,效果会更好。
泡脚注意事项
1、泡脚时间不能太长,因为泡脚时间长的话会导致大脑和心脏等重要器官出现缺血缺氧的现象,容易出现头晕,胸闷等不适的症状,甚至会加重心脑血管疾病的病情。所以在平时泡脚的时间一定要控制好,最好不要超过半小时。
2、水温不要太热或太凉,在平时泡脚的水温应该控制在39℃左右,因为水温太低的话就会导致双脚发凉,会引起全身受到寒凉而发生感冒,达不到养生保健的目的,如果水温太高的话就会烫伤脚部的皮肤,而且还会引起血管过度扩张,会导致上半身的血液循环不足,容易引发头晕,甚至导致晕厥的症状。
3、吃饭前后不要泡脚,在吃饭前全身是处于比较饥饿的状态,这种情况下是不能够泡脚的,很有可能会导致低血压和低血糖的症状发生,吃太饱的情况下也不能够泡脚,因为血液流向下肢的时候就会导致胃肠器官的血流量减少,那么就会影响食物的消化,更容易出现腹胀和消化不良的不适症状。
以上即是对丹皮酚软膏的功效与作用的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
热水泡脚多长时间最好
热水泡脚补肾吗
盐开水泡脚有什么好处
脚怕冷用什么泡脚 泡脚的好处
【盐水泡脚】盐水泡脚有什么好处
茶水泡脚有什么好处 茶叶泡脚的功效和作用
花露水泡脚的好处 花露水抹脚对脚臭有作用吗
艾叶泡脚有哪些好处 用艾叶泡脚的好处
热水泡脚补血吗
艾草煮水泡脚的功效与作用 艾叶泡脚的十大好处
花椒水泡脚有什么好处
什么人不能热水泡脚 什么人适合用热水泡脚
花椒水泡脚有什么好处 花椒水泡脚居然有那么多好处
崴脚后可以用热水泡脚吗 崴脚后热水泡脚有什么作用
盐水泡脚可以减肥吗 盐水泡脚有什么好处
泡脚的好处及泡脚的最佳时间
泡脚的好处 泡脚的最佳时间
用姜水泡脚有什么好处 生姜泡脚有什么好处
晚上泡脚的功效与作用 热水泡脚的6个禁忌
脚磨出水泡怎么处理好的快
花椒泡脚有什么好处 花椒泡脚的好处多
脚磨出水泡怎么处理好的快 脚上磨出水泡几天能好
秋天用盐泡脚的好处 盐水泡脚的正确方法
热水袋敷脚有什么好处
姜粉泡脚有什么好处 姜粉泡脚的好处
淘米水泡脚有什么好处 有脚气用什么泡脚
三伏天可以用热水泡脚吗 三伏天泡脚好吗
热水泡脚的好处
枇杷叶泡脚有什么好处 枇杷叶煮水泡脚的做法
盐水泡脚治冻疮吗 盐水泡脚居然有这种好处