备孕需要注意什么
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孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈、准爸爸的心愿。对准备要可爱小宝宝的备孕夫妻来说,怀孕前的准备工作对宝宝以后的成长发育来说至关重要,夫妻双方需要从心理、生理和物质等各方面做好孕前准备。那么,备孕需要注意什么呢?接下来就为大家解答这个问题。
备孕需要注意什么
1、避免熬夜
女性常熬夜会导致生物钟紊乱,还会引起一系列内分泌功能失调,进而影响女性排卵周期,直接影响受孕。而男性长期熬夜会影响雄激素分泌,精子的质量和数量都会下降,从而影响生育。
2、戒烟戒酒
备孕前三个月最好就开始戒烟、戒酒,烟酒对卵子和精子质量会产生较大影响,如果有一年以上烟酒史,最好能提前半年戒掉。
3、远离辐射
电脑、手机、打印机等都是辐射源,在备孕期间应注意远离或避免长时间接触。此类电磁波辐射对人体的精子和卵子都有影响,男性尤其要注意,因为男性染色体比较脆弱,精子对电磁辐射敏感度较高,更易影响生育。
4、饮食均衡
备孕期间要保证三餐的饮食均衡,补充身体所需矿物质、维生素等元素,尤其要注意保证叶酸和钙质的摄入,避免增加胎儿发育畸形的概率。
以上就是关于备孕需要注意什么的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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