蛙泳肩膀疼是怎么回事,怎么办
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一般情况下,蛙泳肩膀疼可能是运动不当、肌肉劳损、肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病等原因导致的,需要对症治疗。具体分析如下:
1、运动不当
在进行蛙泳运动之前没有拉伸或者是姿势错误,会导致局部肌肉劳损,出现蛙泳之后肩膀疼的现象。这是正常现象,患者不需要过多担心,建议患者在蛙泳前可以适当拉伸、及时调整蛙泳姿势。
2、肌肉劳损
在蛙泳过程中,肩膀需要持续地发力,肩部肌肉持续收缩和放松,如果长时间进行蛙泳,可能会导致肩部肌肉劳损,从而导致肩胛骨疼痛。建议患者可以通过局部热敷、针灸等方式来缓解疼痛。
3、肌肉拉伤
在蛙泳的过程中,肌肉纤维断裂,出现肩膀肌肉拉伤的现象,可能会引起患者肩膀疼痛。患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。
4、肩周炎
肩周炎是由肩关节的炎症导致,造成关节内渗出增加和滑膜组织吸收障碍。剧烈运动之后可能会使肩部组织受到损伤,刺激肌肉组织,从而导致患者出现蛙泳肩膀疼的症状。患者可以遵医嘱服用洛索洛芬钠片、依托考昔片等药物来进行治疗。
5、颈椎病
如果患者存在颈椎病,而且神经受到了压迫,在进行蛙泳时可能会导致病情加重,通常会伴随明显的疼痛症状,还有可能会导致肢体麻木无力。患者可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗,缓解病症。
日常生活中,患者蛙泳之后若出现身体不适且持续时间较长,一定要及时到医院就医,在医生的指导下确定治疗方案,以免错过最佳治疗时期。
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