胃痛怎么缓解 妙招缓解胃痛
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造成胃痛的原因很多,最常见的就是肠胃炎及消化性溃疡。引起胃痛的原因多种多样,有些人胃痛,痛时就吃些止痛药,其实这是相当危险的
穴位疗法有不同的方法,其中较为有效的方法有两个:一是揉内关,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。二是揉按腹部,两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿。都应主动进食,避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
这种疗法有一些特定的动作,包括跪姿前倾,该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。具体的做法如下:
(1)、双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。
(2)、缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。
(3)、保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾,重复做3~5次。
有些人胃痛,是因为本来就是胃寒的人,他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,缓解胃痛的效果也是比较明显的。也可吃些暖胃的食物。
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