维生素e和叶酸能同时服用吗 吃多少,吃多久,怎么吃都有讲究!
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许多准备要孩子的女性,都知道在备孕期间要吃维生素e和叶酸片,那么维生素e和叶酸能同时服用吗?又该怎么服用呢?
可以同时服用。
叶酸和维生素e都是在备孕期间服用的药物,其中维生素e有调节性功能,预防习惯性、先兆性流产及不育症的作用;而叶酸则具有预防胎儿神经管畸形的作用。二者对于怀孕都是有一定的帮助作用,且药物成分没有冲突,是可以同时配合服用的。
备孕期间吃维生素e和叶酸,在剂量上最好根据自身情况咨询医生。
维生素e并不是所有备孕的女性都要服用的,通常一天一粒就可以了。如果有性惯性流产史,那么需要遵医嘱服用。
现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。备孕期间服用小剂型,每天服用一片就够了。注意不要过量,摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。
维生素e在饭后半小时服用比较好,因为维生素e主要靠肠道吸收,若在饭前空腹服用,胃肠道内没有食物,药物会很快被吸收入血,容易使血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,从而降低维生素e的利用率。
如果每天吃一粒,那么则建议在晚饭后吃,夜间的吸收会更好;如果是2-3次,则可以在早晚、早中晚饭后服用。
服用叶酸片具体服用时段没有严格限制,可按照自己方便的时段固定一个就行。一般饭后半小时服用比较好,早、中、晚饭均可,时间稍微固定一下比较好。
1.不缺乏维生素e
备孕期间如果不是维生素e缺乏,仅当作保健品服用的的话,建议每次吃最多不要超过1个月,而且也不要超剂量服用,按说明的最小剂量服用就可以了。
2.缺乏维生素e
如果是缺乏维生素e,那么需要遵医嘱适量服用,直至恢复正常即可停药。
1.女性
备孕吃叶酸最好在孕前三个月就开始,发现怀孕后服用量增加到600毫克,怀孕满三个月时停止服用即可。
2.男性
备孕期间男性服用叶酸,对提高精子质量、提高怀孕几率大有益处,如果是补充叶酸制剂,吃到女性怀孕即可停止。
如果身体健康也不强制要求服用叶酸制剂,多吃富含叶酸的食物,比如动物肝脏、柑橘、红苋菜、豆类等食物也可以。
许多准备要孩子的女性,都知道在备孕期间要吃维生素e和叶酸片,那么维生素e和叶酸能同时服用吗?又该怎么服用呢?
1.抗氧化
维生素e能清除自由基,具有抗氧化作用,在维持机体健康及延缓衰老方面已日益受到重视。在防止组织再灌注损伤亦有重要作用。
2.增强生殖功能
维生素e为脂溶性维生素。对生殖功能、脂质代谢等均有作用。可使腺垂体促性腺分泌细胞亢进,促精子的生成和活动,增加卵巢功能,使卵泡增加、黄体细胞增大和增强孕酮的作用,改善脂质代谢。还能够防止习惯性流产。
3.改善血液循环
维生素e大剂量使用尚可促进毛细血管及小血管增生,并改善周围循环。眼科可用于糖尿病性视网膜性视网膜病性视网膜病变、视神经萎缩、病毒性角膜炎、各种脉络膜视网膜病变、视网膜色素变性,黄斑变性等。
1.防止贫血
叶酸有抗贫血功能,叶酸是传导神经冲动的重要化学物质,孕妇一旦缺乏它,除可引起脑神经受损,还会导致巨幼红细胞性贫血。
2.避免早产
孕妇体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。叶酸缺乏引起的流产或早产,采用其他任何措施都难以避免,预防方法就是在备孕期间吃叶酸片或者富含叶酸的食物。
3.避免胎儿发育畸形
妊娠期叶酸缺乏还会引起胎儿的畸形,如唇裂、面部缺损、并指(趾)、骨骼畸形,还有泌尿系统、心血管系统、肺以及眼部畸形等。
4.促进胎儿智力发育
在妊娠前6周服用叶酸的孕妇,可使婴儿患神经管缺陷的危险减少50%—90%。叶酸有促进胎儿智力发育的作用,使新生儿更健康、更聪明。孕妇在饮食中应适量补充叶酸,可以从根本上防止先天愚型患儿的发生,提高优生质量。
维生素e与阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以当维生素e与阿司匹林同时服用时,医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
维生素e对维生素K有拮抗作用,并且能够抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时,请不要与维生素e同时服用。
维生素e可增强洋地黄的强心作用,使用此类药物的病人请慎用维生素e,以免发生洋地黄中毒。
影响脂肪吸收的药物如新霉素,会影响人体对维生素e的吸收,同时服用可能会降低两者的药物作用。
长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素e,特别是与雌激素合用,可以诱发血栓性静脉炎,应给予警惕。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。建议在排卵期内有重点地选择同房,夫妻双方都要放松心情,越是顺其自然越好。
另外,在备孕期间最好不要喝酒、打点滴、做强辐射检查等。
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