高血脂可以吃螃蟹吗 没有高血脂不代表能吃螃蟹哦
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高血脂在饮食方面有诸多禁忌,所以很多人都会关心高血脂是不是能吃螃蟹呢?如果没有高血脂就能肆无忌惮的吃螃蟹了吗?
不能
人体中血脂升高主要包括胆固醇、甘油三脂、极低密度脂蛋白增高,所以对于高血脂的患者是绝对不能食用高胆固醇的食物的,而螃蟹中含有大量的胆固醇,因此高血脂患者不能吃含有高胆固醇的螃蟹。
高血脂的人确实不能吃螃蟹,因为螃蟹的蟹膏和蟹黄是胆固醇含量的最高的两个部位,所以对于高血脂的患者来说,螃蟹的蟹膏和蟹黄是绝对不能吃的部位。
有些人没有高血脂的症状,则认为血脂不高,甚至大吃大喝。
在这里提醒大家,对于中老年人来说即使平常没有高血脂的症状,也要随时监控血脂是否正常,同时要忌吃螃蟹等高胆固醇的食物。
因为,高脂血症通常没有任何不适的感觉,一旦导致器官损伤,会出现目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等。
对于高血脂的人群来说是肯定不能吃螃蟹的,而对于下面这些人群,也要警惕高血脂的随时发生,更应该忌吃螃蟹类高胆固醇的食物。
例如:体型肥胖者;中老年人;长期高糖饮食者;FK3、高血压、绝经后妇女;长期吸烟、酗酒者;习惯于静坐的人;生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者;有高血脂家族史者等。
高血脂在饮食方面有诸多禁忌,所以很多人都会关心高血脂是不是能吃螃蟹呢?如果没有高血脂就能肆无忌惮的吃螃蟹了吗?
1.大蒜:大蒜可以舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇合成,对于降血脂、降血压、抗动脉硬化有一定的作用。
2.鱼类:鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够降低胆固醇和甘油三酯的寒凉,一直血小板凝集,防止动脉硬化。
3.山楂:山楂中含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,能够扩张血管、改善微循环、降低血压、降低血脂,适合高血脂患者食用。
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