血脂异常吃什么食物好
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脂肪代谢或者运转异常,使血浆中一种或者多种脂质高于或者低于正常值,成为血脂异常,其中以血脂高为最常见的异常表现,那么血脂异常吃什么食物好呢?
材料:鲜荷叶200克,莲子50克,鲜藕100克,绿豆芽150克。盐、未经各适量。
做法:将莲子与荷叶加水煮汤备用;藕切丝后炒至7成熟,再加绿豆芽、荷叶莲子汤煮熟加盐调味即可。
功效:可以清热利尿,养阴降脂,适用于血脂异常的人群食用。
材料:米醋、花生仁各适量。
做法:以好醋泡优质花生米,浸泡一周后即可。每日早、晚各吃1次,没次10-15粒。
功效:可以通脉降脂,适用于治疗血脂异常与冠心病。
材料:山楂3克,蒲黄10克。
做法:将上述材料平均分别装入连个棉质袋子中,用沸水冲泡,闷泡约15分钟即可。
功效:可以活血化瘀,降血脂,用于治疗血脂异常。
材料:大黄粉3克,川朴10克。
用法:将川朴煎煮取汁后送服大黄粉。每日2次。
功效:能够健脾燥湿,泻热通便,破∏行滞,可用于治疗血脂异常。
脂肪代谢或者运转异常,使血浆中一种或者多种脂质高于或者低于正常值,成为血脂异常,其中以血脂高为最常见的异常表现,那么血脂异常吃什么食物好呢?
材料:山早15克,决明子15克,丹参15克。
做法:将山楂、决明子和丹参放入锅中,倒入1.5升的清水,用大火煮沸,然后转为小火煎煮约10分钟,即可代茶饮用。
功效:丹参和山楂都能够化瘀消脂,绝命有轻微的导泻作用,可减少肠道对脂肪的吸收。经常喝此茶能偶预防脂肪堆积在体内,调节血脂,降低血糖。
材料:槐花5克,枸杞子10克。
做法:将槐花和枸杞子放入保温杯中,注入热开水,浸泡出味后即可饮用。
功效:槐花具有清热、凉血和降血压的功效。常饮槐花枸杞茶可改善高血脂引起的全身性疲惫、腰腿酸软等症。
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