红豆怎么吃减肥最快 给你红豆减肥食谱
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
红豆是生活中比较常见的一种豆类食物,具有极高的营养价值,而且还具有很好的药用价值,吃红豆可以利尿消种,补气补血,而且还具有很好的护肤效果,女性吃红豆具有很好的养生功效,那红豆具有减肥的功效吗,怎样吃红豆可以减肥呢?
材料:红豆100克、大薏仁200克。
做法:红豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入锅中,加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火,继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。
效果:薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效,同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!瘦身又养颜。
材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许
做法:先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。
效果:红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。
材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗
做法:先将红豆和绿豆浸泡一个小时,然后洗净。再把所有的材料都放进锅里,加入1L的水后开始煮,直到豆煮烂为止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。
效果:绿豆和红豆因为都是高纤维低脂肪的,所以都是身体的圣品。而山楂又能消食减脂,红枣却能补血去燥,四者一起食用,一定能起到最好的减肥作用。
材料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法:燕麦加水小煮一会儿,大概半个小时即可,而熟燕麦直接跳过这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水,等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可,最后直接加入适量的冰糖即可。
效果:红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富,牛奶可以让粥更香更滑,但是记得要使用脱脂牛奶哦,同时糖也要少加。这款燕麦红豆粥不仅瘦身功效显着,还能有效帮助身体排垃圾,长期饮用,就能轻松瘦出好身材
红豆和什么一起吃减肥效果好 原来红豆减肥的效果这么好
红豆减肥法食谱
红豆薏米水怎么煮去湿气减肥 红豆薏米水怎么喝减肥效果好
红豆薏米茶能减肚子上的肉吗 红豆薏米茶减肥什么时候喝最好
红豆薏米粉可以减肥吗 红豆薏米粉怎么吃减肥
吃什么减肥最快一天减二斤 可以减肥的食谱推荐有哪些
土豆怎么吃减肥最快 每天吃多少土豆能减肥
红豆和薏米能减肥吗 红豆薏仁减肥会反弹吗
红豆薏米水怎么喝减肥效果好 红豆薏米水什么时候喝最好减肥
陈皮和红豆煮能减肥吗 陈皮红豆汤的减肥效果好吗
红豆薏米粉可以减肥吗 什么人适合吃红豆薏米粉减肥
红豆沙可以减肥吗 红豆怎么吃可以减肥
红豆薏米粉可以减肥吗 红豆薏米粉吃多久减肥
减肥红豆汤的做法 红豆汤减肥几天见效
【红豆薏米减肥食谱】红豆薏米怎么吃减肥 薏米红豆减肥法
每天喝红豆汤减肥 红豆汤减肥几天见效
红豆和绿豆哪个更有利于减肥 红豆可以和绿豆一起煮吗
红豆薏米喝多久会减肥 红豆薏米减肥怎么煮
红豆薏米粥真能减肥吗 红豆薏米喝多久会减肥
红豆的减肥功效与作用 红豆记得这么吃