黄瓜橙子汁减肥吗 黄瓜橙子汁的做法
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
黄瓜是一种常见的蔬菜,橙子是一种常见的水果,这两种食物的营养价值都很高,很多人正在减肥的人也喜欢吃,那么黄瓜橙子汁减肥吗?
可以。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。每100克橙子含维生素C约49毫克,比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。
主料:橙子4个、黄瓜1条
一、备好所用食材。
二、将黄瓜去皮,橙子去皮切块备用。
三、先将橙子放入原汁机,榨出汁。
四、再将黄瓜放入原汁机,榨出汁。
五、将二种汁混合即可,黄瓜橙子汁就完成了。
黄瓜橙子汁中的营养素元素较齐全,含量也很丰富,适量饮用能补充身体所需的营养元素,增强身体的免疫力,对预防感冒等问题很有好处。
黄瓜橙子汁一般都不需要过滤就能直接喝,其中的膳食纤维含量是非常丰富的,食用之后能够促进肠道蠕动、帮助消化,有润肠通便、缓解便秘的作用。
黄瓜橙子汁中的水分充足、味道酸甜,饮用之后能够解渴,还能够促进唾液分泌,有生津止渴的功效。
原料:黄瓜一根,胡萝卜一小根,蜂蜜适量。
做法:
1、黄瓜洗净去皮切成小块,胡萝卜去皮切段备用。
2、在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁。
3、将榨好的蔬菜汁倒入杯中,加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
原料:黄瓜一根,猕猴桃2个,蜂蜜适量。
做法:
1、黄瓜洗净去皮切成小块。
2、猕猴桃对半切开,用勺取出果肉备用。
3、将准备好的猕猴桃和黄瓜放入榨汁机中加入适量的开水榨汁。
4、将搅拌均匀的果蔬汁倒入杯中,加入适量的蜂蜜调味即可。
材料:黄瓜一根,雪梨一个,蜂蜜适量。
做法
1、雪梨去核去皮切块,榨成汁。
2、黄瓜去头去尾,可以不去皮切段,榨成汁。
3、将榨好的果汁倒入杯中搅拌均匀,加入适量的蜂蜜调味即可。
原料:金桔5颗,黄瓜一小根,蜂蜜适量。
做法:
1、黄瓜洗净后去皮切细丁,金桔洗净后对切,挤汁。
2、将所有材料放入果汁机中加入适量纯净水,打至材料细碎成汁即可。
3、将打好的果汁倒入杯中,如果觉得不够甜,可以加入适量的蜂蜜调味。
原料:苹果一个,黄瓜一根,蜂蜜适量。
做法:
1、苹果洗净去皮切成小块,黄瓜洗净去皮切块备用。
2、准备好的材料一起放入榨汁机中,加入适量的纯净水,刚好没过材料为宜。
3、将材料搅打均匀,倒入杯中,加入适量的蜂蜜即可饮用。
生菜和黄瓜可以一起榨汁吗 生菜黄瓜汁有什么作用
橙子可以和苹果一起榨汁吗 一天喝多少橙子苹果汁较好
橙子打果汁要去皮吗 橙子榨汁要加水吗
香蕉黄瓜汁饭前喝还是饭后喝 黄瓜香蕉汁能减肥吗
红橙子和黄橙子有什么区别 橙子可以经常吃吗
喝橙汁会胖吗 减肥可以喝鲜榨橙汁吗
黄瓜和香蕉可以放在一起打成汁吗 早上空腹喝黄瓜香蕉汁可以减肥吗
橙子可以和什么一起榨汁 橙子榨汁的最佳搭配
鲜榨橙汁能不能减肥 橙子怎么吃才能减肥
黄瓜和香蕉榨汁的作用 黄瓜香蕉汁什么时候喝最好
黄瓜蜂蜜汁的功效和作用 黄瓜蜂蜜汁适合什么时候喝最好
黄瓜加生菜榨汁的功效 黄瓜生菜汁什么时候喝最好
芹菜黄瓜汁的功效 芹菜黄瓜汁晚上喝好吗
生菜黄瓜汁有什么作用 生菜黄瓜汁能每天喝吗
黄瓜可以榨汁吗 黄瓜榨汁有什么好处
苹果和橙子能一起榨汁吗 苹果橙子汁可以空腹喝吗
【橙汁冬瓜条怎么做】橙汁冬瓜条的做法
黄瓜香蕉汁的最佳时间 早上空腹喝黄瓜香蕉汁可以吗
橙汁冬瓜的做法
生菜黄瓜汁能加热喝吗 生菜黄瓜汁能减肥吗