黄瓜籽粉能减肥吗
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黄瓜籽粉是近年来比较流行的一种补钙产品,是由黄瓜籽经过加工而制成,其营养素含量比较丰富,吃了对身体的好处也有很多,可以补钙壮骨,增强免疫力,那黄瓜籽粉能减肥吗?
黄瓜籽粉是黄瓜籽经过炒香。磨粉,筛去皮后的粉末产物,每公斤黄瓜籽含有将近900毫克的钙,每百克黄瓜籽中含有磷0.72克,维生素C15.4毫克,铁,钾盐,维生素A,E等营养素都是黄瓜籽粉营养功效的来源,不仅可促进机体对钙的吸收,还可促进细胞新生,美容养颜。
黄瓜籽粉不能减肥,黄瓜籽粉最主要的功效是补钙,并不具备减肥的功效,因为黄瓜籽粉性质寒凉,而且可以调节身体协调与平衡,所以吃黄瓜籽粉有一定的通肠润便之效,可以加快身体中垃圾毒素的排出,但是这不能够说明其具备减肥瘦身之功,只是有一定的促进消化以及毒素的作用罢了,要想减肥还是要从饮食与运动搭配进行。
黄瓜能减肥,为什么黄瓜籽粉就不行了,因为黄瓜籽分钟虽然富含钙,磷,铁,钾盐,维生素,矿物质等营养素,有促进机体代谢,以及肠胃蠕动的功效,但是却不能很好组织机体吸收胆固醇,虽说黄瓜籽粉中含有的多种氨基酸中,含有一种丙醇二酸可在人体发挥一定瘦身作用,但是每天冲服那一点点黄瓜籽粉中所含的这种物质的量少之又少,对于瘦身的作用微不足道,所以黄瓜籽粉不能减肥。
有人会说,既然黄瓜籽粉含有能瘦身的物质,那我多吃一点,就可以起到减肥瘦身之效了。其实不然,黄瓜籽粉不能大量吃,适量的吃有补钙之效,但是大量吃,因过量摄入钙元素,却会有形成尿结石等疾病的风险,所以为了黄瓜籽粉中那微之甚微的减肥可能,而大量吃它是非常不明智的选择。
黄瓜籽粉是近年来比较流行的一种补钙产品,是由黄瓜籽经过加工而制成,其营养素含量比较丰富,吃了对身体的好处也有很多,可以补钙壮骨,增强免疫力,那黄瓜籽粉能减肥吗?
黄瓜籽每日食用量在3-10克之间,一勺左右即可,可以用40℃左右的温水泡服,或者用牛奶,果汁,豆浆等饮品冲服,口感更好,也可将其放入粥中,汤中,菜中食用。
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