秋季嗓子易干燥 如何应对秋天嗓子疼
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一、蜂蜜水
每天早晨起来用服用一杯温蜂蜜水,能够有效的使嗓子得到滋润。
二、银耳、冰糖、雪梨
这些都是润肺食品,有时间的话给自己炖一杯冰糖雪梨银耳羹就更完美啦。
三、忌吃辛辣食品
酒水饮料,这类食品都是刺激性食品,会使症状加剧。
四、佩戴口罩
雾霾天气佩戴口罩,可以有效避免污染给呼吸系统造成的伤害,同时佩戴口罩也可以避免冷空气直接入口,刺激嗓子。
五、多喝水
多喝水不但能够持续的滋润嗓子,而且有利于身体的排毒。每天至少保证1500ml的水,记住必须是温开水。
六、适量服用咽喉片
咽喉片的药物成分可以有效缓解嗓子干痒痛,同时有一定的治愈作用。但是需要注意的是,一定要按照用量服用,切不可过量服用。是药三分毒,咽喉片不但会造成身体的负担,长期服用还容易腐蚀牙齿,对胃的刺激也比较大。
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