如何预防老年斑 一定要记住这4个方法
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许多人到了一定的年纪开始长老年斑,老年斑困扰了许多爱美的老年女性,那么如何防治老年斑呢?下面就一起来看看吧。
老年斑本质上是一种色素的沉淀现象,皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。
研究证明,要想提前预防老年斑,女性朋友们只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,有较强的抗衰老性能。
老年人在平时的饮食中可以多吃植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等维生素E丰富的食物。
研究表明,女性演员和歌唱家面部老年斑的发生,比普痛人要推迟8—10年。这应归功于她们有更多的面部肌肉运动,因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢,推迟老年斑的发生。
反复搓擦双手手背1—2分钟,然后再搓擦面部1—2分钟,力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑的形成。
生姜中含有多种活性成分, 其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。
做法:
1.把姜洗净切成片或丝,加入沸水热泡10分钟,加入一汤匙蜂蜜进行搅匀,每日饮用一杯, 可以减少老年斑。
2.也可以将生姜切碎,加上精盐、辣椒油等调料,长期食用。
3.也可以用200-300毫升的开水浸泡5~10分钟,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
生姜切稍厚点儿的片用白醋泡,每天用姜片擦老年斑,用完的放回去可重复使用,一个月见效。经验证效果很好。
含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。
做法:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。
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