吃什么食物去火快
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
秋季天气比较干燥,这个季节人比较容易上火。因此吃什么食物去火快是大家最关心的问题,而在秋季人们的胃口也会大增,所以排毒也非常有必要。下面就来看看去火的食物可以吃些什么。
很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实并不然,牛奶不仅不会上火,还能更好的解热毒、去肝火。中医认为,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有高达70%左右的水分,可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。
草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素,而且草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源。适量的吃草莓可以起到清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化的功效。需要注意的是,患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃草莓,因为草莓含草酸钙较多,食用太多容易加重病情。
黄瓜气味甘寒,含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。除了水分之外,黄瓜还含有维生素A、维生素C、糖类及钙、磷、铁等矿物质,黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。但需要注意的是,黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚人群宜少吃,有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人不要吃腌黄瓜。
绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。而且绿豆还具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,还可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒功效更佳。
秋季天气比较干燥,这个季节人比较容易上火。因此吃什么食物去火快是大家最关心的问题,而在秋季人们的胃口也会大增,所以排毒也非常有必要。下面就来看看去火的食物可以吃些什么。
猪血含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分物质。猪血中的的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解毒、清肠分解物,能够更好的与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外,能有效起到去火作用。
番茄味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。番茄中所含的维生素C含量远远高于其他蔬果。需要注意的是,番茄不宜空腹食用,这是因为番茄中含有大量可溶性收敛剂,易与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
夏天容易上火怎么办 这些食物帮你清热去火
冬季上火吃什么好 教你快速去火
冬天上火怎么办 吃这些去火快
上火口腔溃疡吃什么 这些食物帮助快速愈合
上火怎么办 这6类食物快速降火
夏天火气大吃什么降火 三道降火汤能够去去火
吃什么去火效果最好 什么食物去火效果好
上火吃什么好 吃什么水果去火最快
孕妇上火怎么办 9种食物帮你去火
可以去火的水果有哪些 吃什么 水果去火快
去肝火吃什么食物
春季上火怎么办 六类食物去火功效好
宝宝上火吃什么好得快 上火一吃就好的食物
男人肝火旺盛吃什么食物好 男人怎么去肝火
小孩上火吃什么好的快?食用去火食物也要适量
上火吃什么水果降火快 6种水果帮你去火
上火吃什么好 如何食疗去火
丑橘是上火的还是去火的 吃什么水果降火最快
上火的朋友们快用这些食物来降火
感冒上火嗓子疼吃什么 吃6种食物让你好得快