经期补血吃什么最好 4款美食养血补血
本文已影响6.32K人
本文已影响6.32K人
女性每个月都有固定的生理期,在这方面要多加注意,在日常的饮食中要多加营养,故此,为大家介绍几种粥品,既养胃,又能有养血补血的作用,改善贫血女性面青口唇白的情况,重新拥有光艳照人的靓丽面容。
原料:重1000~1500克的母鸡1只,黄芪15克,大米100克。
制法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。
功效:益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
原料:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100~150克,大米100克,葱、姜、油、食盐各适量。
制法:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。
功效:补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。
原料:豆腐250克,猪血(羊血、牛血也可)400克,大枣10枚。
制法:将大枣洗净,与豆腐、猪血同放入锅中,加适量水,煎煮成汤。
功效:补血,适用于妇女产后贫血。
原料:粳米100克,鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克,姜3克、桂皮2克、盐1克。
制法:将糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃,去除内脏,洗净后切块,放入锅中,加入适量冷水煎汤。将糯米放入锅中,加入冷水约1000毫升,用旺火烧沸,放入阿胶、鱼汤汁和桂皮,用小火慢煮,等糯米熟烂,汤浓稠时,放入葱末、姜丝、盐调味,即可盛起食用。
功效:鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。
贫血吃什么补血好 阿胶气血宝可以补血
女人贫血吃什么补血最快 这11种食物补血
老人贫血吃什么好 这4种食物补血最快
春天喝什么粥补血气 4款补血养生粥喝出好气色
经期补血吃什么最好
经期贫血 吃什么食物可以补血
经期过后吃什么补气血 6种食物补气血快
女人补血吃什么最好 这些食物补血效果最好
吃什么补血效果最好 这些素食也能补血
吃什么东西补血效果最好 盘点6大补血食物
补血吃什么好 哪些食物补血效果最佳
【贫血吃什么补血最快】贫血吃什么最快补血 贫血最快补血吃什么好
女人吃什么补血效果最好 女性想补血就喝这3款汤
贫血吃什么东西好 4种最补血的食物
常见补血食物有哪些 生理期最好的补血汤
女人吃什么补血 推荐美味又补血的食谱
吃什么食物补血效果最好 这6道素食菜比阿胶更补血
红枣怎么吃补血最好 这4种吃法更补血
贫血吃什么补血好 吃这些食物血气充足更美丽
女人吃什么食物补血 补血养血的7种食物