夏天消化不良吃什么食物好 7种食物可清肠助消化
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夏季高温酷暑,人们容易食欲不振,消化不良,那么,夏季吃什么助消化?夏季助消化的食物都有哪些?现在我们就一起来了解下夏季吃什么助消化吧。
莴笋的乳状浆液,可以刺激胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,其中大量的植物纤维素,可以促进肠胃蠕动力,通畅消化道,进而起到促进各大消化器官的功能,改善消化不良的作用。
酸奶中有丰富锌、维生素A、E等等,可以帮助人体里的一些有毒物质的转化和排泄,有防治痘痘;其中的乳酸菌,可以帮助消化 对肠胃有保健作用,而且还是钙质的良好来源。
西红柿中的番茄素是它所有特殊成分,可以帮助我们促进对食物的消化,增强我们排水利尿功能,同时,可以抑制细菌和真菌的生长。除了能促进消化,还可用来改善口角炎。
苦瓜能受到大众的喜爱,多是因它神奇的功效起到的作用。它的苦瓜式和苦味素,可以增进食欲,健脾开胃,促进饮食;含有的奎宁,能利尿活血,消炎退热,清心明目。
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海带中含有非常丰富的纤维素,可以及时清除肠道内废物和毒素,防止便秘的发生,在肠胃清理方面发挥着重要的积极作用,消化道通了,自然可以改善消化不良的症状。
苹果有通便与治便秘的双重作用,其中的纤维素可刺激肠蠕动,有效改善便秘;它的鞣酸、有机碱等物质,又有收敛作用,可以治疗单纯性的轻微腹泻症。
山楂可以消除体内多余的脂肪,同时,帮女性减少对脂肪的吸收,进而起到美颜瘦身之用;而且,它还能清除胃肠道有害细菌,帮助人体消化食物,并且还能养肝护肝。
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