盛夏吃什么 为大家推荐四种盛夏当家菜
本文已影响5.78K人
本文已影响5.78K人
炎炎夏日,暑热难耐。在夏天这段最难熬的日子里应该吃点什么呢?夏季不仅天气炎热,我们体内也存在着很多热气。因此,夏季饮食很重要,不仅要清爽还要能降火。
大热天,吃点苦瓜有利于清凉降火,其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。
烈日当头,如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用,保护皮肤,同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C,有助皮肤保持弹性,避免松弛。
炎热的夏季,食欲不振是一种普遍现象,此时不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香,而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油,中医讲芳香植物可以开窍,还可以宽中理气、开胃消食,也就是我们常说的能增强食欲、促进消化。茼蒿中还含有较多的钾等矿物质,能调节体液代谢,消除水肿。
芦笋富含多种营养物质,性味甘寒,有清热功效,盛夏口干、运动后口渴、发烧烦渴等情况下,都可吃芦笋。芦笋含丰富的黄酮类物质,具有很强的抗氧化作用,对抵抗衰老有较好效果。
处暑将至 推荐四种当下最适合养生中药
夏季推荐几款清爽凉拌菜
痔疮的治疗方法,对此专家推荐四点
游泳后吃什么 推荐四种食物
迎接盛夏的心情说说 关于盛夏感慨的句子图片
应季蔬果正当时 专家推荐每天吃一吃
夏季吃好少生病 推荐5种养生食物
胃不好吃什么?推荐大家这几款养胃食谱
宝贝盛夏当防3种游泳病
夏季养生吃什么好 推荐4种养生食物
立夏吃什么最养生 立夏养生饮食推荐
承康养盛世 佑百姓安康——中国(衢州)医药健康城盛大开园
女人夏季养生吃什么 推荐滋补女人的9种食物
夏季感冒吃什么 四种蔬菜治疗夏季感冒
华盛顿大学科学家发明一根棉签诊断肺结核
盛夏运动过量慎防肌肉“溶解”
夏天适合吃什么蔬菜 夏季的五大养生蔬菜
推荐给大家鲜扇贝的做法大全
推荐大家酸豆角包子馅做法大全
夏天吃苦瓜益处多多 推荐4种健康吃法