女人脸色黄吃什么调理 6种汤喝出粉红肤色
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很多时候脸色暗黄是营养不良,气血不足的表现,如果女性朋友想要拥有好的气色,饮食调理是很重要的,那么,女人脸色黄吃什么调理?脸色黄吃什么可以改善?
黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。黑木耳用水泡好,红枣去核,洗净,文火炖开后放入瘦肉,煲至肉熟,加盐调味。
作用:健脾润肺,健脾益气,益气养血,可改善肌肤不泽、面部色素斑沉着等。
排骨、胡萝卜、枸杞、山药适量。山药、胡萝卜去皮切块,排骨用沸水焯一边,去血水。砂锅加水,放入排骨,煮沸后,加入胡萝卜和山药,大火烧开,撒上枸杞,再用小火煮至排骨熟烂,调味。
作用:健脾益胃,补血益气,养肾益精,滋阴润燥。
鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个。鸡处理好,锅内烧开水,将鸡肉放入,焯出血沫;枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净;砂锅内放水,将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅,放入枸杞、党参、大枣,大火烧开,转小火,慢炖2小时。调味。
作用:非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦的女性调理身体。尤其适合冬天喝。
红枣、花生、红豆、莲子、薏苡仁、黑米、桂圆准备好。将较难煮的食材,浸泡3小时,锅内加入适量水,水开时,放入浸泡好的食材和洗净的黑米,大火煮约20分钟,转小火煮约10分钟,放入桂圆、红枣,调入白糖继续小火炖煮。待花生煮烂即可关火。
作用:补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾、养血安神、润肤除皱、利水消肿。
很多时候脸色暗黄是营养不良,气血不足的表现,如果女性朋友想要拥有好的气色,饮食调理是很重要的,那么,女人脸色黄吃什么调理?脸色黄吃什么可以改善?
桂圆肉50克,鹌鹑蛋150克,红枣若干。洗干净食材,火上,放入适量的清水置火上烧沸,磕入鹌鹑蛋,加入桂圆肉、红枣,白糖炖至熟透即成。
作用:气血双补、强身健脑、丰肌泽肤。
猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核,猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适量,文火炖至烂熟后调味即成。
作用:可用于贫血,气血两虚者调理身体,改善皮肤皱纹、色素沉着、面色暗沉等。
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