痛风能吃水果吗 痛风在饮食上要注意些什么问题
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痛风的人越来越多,那么痛风的人可以吃水果吗?如果单单是痛风,那么水果是没有太大忌讳的,唯一的忌讳就是:不管什么水果都不可多吃。吃什么水果还是要看个人具体的体质和其他病症,例如糖尿病等,那么就有禁忌了。
痛风与嘌呤有很大的关系,痛风病人在选择水果时必须注意水果内的嘌呤含量。一般说来,水果的嘌呤含量是十分低的,所以痛风患者对于水果不必过多忌讳。多吃水果可以补充人体内的水分,促进新陈代谢,对皮肤的保养非常合适。痛风可吃梨、杏、桃、石榴、苹果等。尿酸高的嘌呤20%来源于食物,80%来源于自身合成,所以除了控制饮食外,关键在于降尿酸。
痛风病是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。
痛风与长期的饮食习惯和生活方式及肾脏的代谢异常有关系。饮食方面主要是避免高嘌呤食物如过多的肉类食物,海鲜,啤酒,菠菜,干豆类食物及制品等,要多喝水每天保证在3000毫升以上,多吃蔬菜水果,水果没有限制,这些碱性食物可以多吃,促进尿酸盐的排泄。
平时多喝菊苣淡竹茶来降低尿酸,可通淋利尿,帮助血尿酸从肾脏排出,并可防止或减少痛风发作。
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