春困喝什么茶 如何摆脱春困的烦恼
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
春困喝什么茶,在春天的时候,很多朋友可能会感觉精神没有以前那么振奋,总是会非常的疲劳,这是春天的一种正常的情况,很多人把这种情况称为春困,针对这种春困的现象,可以采取一些花茶的方法,进行抵抗春困达到非常好的效果。那么,如何抵抗春困,哪些花茶来帮你?
制作:选取熏衣草干花蕾5~6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效:熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
制作:选取菊花干花蕾4-5颗人参10-20克。将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。
功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
制作:选取薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
功效:可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。
制作:选取蜂蜜500克,鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂,加水煎提半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入蜂蜜,调匀。每日饭前服用,每次20毫升。
功效:可以提神健身,消除疲劳。
春困喝什么茶,在春天的时候,很多朋友可能会感觉精神没有以前那么振奋,总是会非常的疲劳,这是春天的一种正常的情况,很多人把这种情况称为春困,针对这种春困的现象,可以采取一些花茶的方法,进行抵抗春困达到非常好的效果。那么,如何抵抗春困,哪些花茶来帮你?
制作:选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配,可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。
功效:可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。
健康规律地醒来和睡眠时间对于抵抗春困这种疲劳很重要。每天八小时的高质量睡眠对于一个成年人来说是足够的,但不是睡得越多越好。长期的睡眠只会使大脑皮层麻木,造成更严重的嗜睡,早睡早起,定时睡觉,不熬夜才是重点。
根据中医的说法,除了需要规律的睡眠,还可以尝试按摩、指压以帮助你从春困中醒来,按摩可以舒缓自己的筋骨,加速血液循环,提高记忆力。你在早上下床之前,用手指揉搓内侧手腕和腿部的穴位。
体育锻炼是振奋精神和增强体质的好办法,多点运动总是有益于治疗春困的。慢跑,游泳,球类运动甚至蒸桑拿也是可以帮助调节新陈代谢和加速血液循环,使血管向大脑发送更多的氧气并减轻嗜睡的情况。
治疗春困,需要多吃富含蛋白质的食物,如鱼,鸡蛋,牛奶和豆制品有助于缓解疲劳。新鲜蔬菜像菠菜,西兰花,西红柿和胡萝卜可以帮助加速体内新陈代谢和清除身体内部的毒素。避免油腻的食物和酒精,因为他们加重春困。
哪些人容易春困 春天如何防止春困
缓解春困吃什么 春困吃什么
如何摆脱焦虑症困扰
春天为什么会犯困没精神 春天犯困怎么解决
春困喝什么汤
这些方法让你摆脱晚上做噩梦的困恼
春困喝什么茶最好
春天犯困正常吗 春天犯困没精神怎么办
如何真正意义上摆脱白癜风的困扰
春困吃什么好 推荐七种止困食物
我们该如何摆脱白癜风疾病的困扰
产后如何瘦肚子最快 帮你摆脱大肚婆的烦恼
如何摆脱多种头发问题的困扰
女人胸不对称怎么回事 如何摆脱这个烦恼
喝什么茶可以提神醒脑 4款花茶帮助抵挡春困
炎炎夏季,如何摆脱脚气困扰
如何摆脱宿便的困扰 健康养生得这么做
如何尽快的摆脱羊癫疯困扰
失眠怎么办如何快速睡 这些方法可以帮你摆脱这个烦恼!
如何摆脱便秘烦恼 这些食物得多吃