冬季吃什么水果对身体好 这些一定不能错过
本文已影响5.58K人
本文已影响5.58K人
冬季天气寒冷干燥,多吃水果对身体好,但是水果也不能乱吃,下面就来介绍几种适合在冬季吃的水果。
梨中含有维生素A、胡萝卜素、蛋白质、糖、钙、磷等营养物质,具有润肺、清心、止咳的功效。冬天人们缺少水分,容易感冒,多吃梨有助于缓解这一情况,还能帮助消化,有利尿作用。俗语说“几颗杏桃三把火,日食梨不为多。”冬天来了,常买些梨吃吧!
苹果是生活中最常见的一种水果,西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我。”苹果是低热量食物,易被人体吸收,有“活水”之称。多吃苹果,有利于溶解硫元素,使皮肤变得柔嫩。还有把苹果敷在黑眼圈的地方,还可以助于消除黑眼圈。
猕猴桃的维生素C含量极高,有“维C之王”、“百果之王”之名。除了维生素C,猕猴桃还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇、血清促进素等,具有生津润燥,解热除烦,稳定情绪的作用。
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸,具有助消化、清燥热、化痰止咳、美容护肤、补血、清肠等功效,有利于伤口愈合,对败血病有一定的疗效。
冬季天气寒冷干燥,多吃水果对身体好,但是水果也不能乱吃,下面就来介绍几种适合在冬季吃的水果。
山楂,也叫山里红,它含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,可改善人体血液循环,防止血小板凝聚,增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量,还有健胃消食的作用,适合秋冬进补时搭配食用。
民间有“冬春橄榄赛人参”这一说法,每日嚼食两三枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。橄榄含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍,含钙量也很高,且易被人体吸收,有清热解毒、消积化痰、滋润肺喉的作用。
《本草纲目》中记载:“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾涩肠,治嗽止血之功。”柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等作用,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。但是空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,少食柿皮。
孕妇冬天吃什么水果好 这些一定要吃
维生素对身体究竟有哪些好处 这些果汁一定得多喝
春天孕妇吃什么水果好 多吃这些水果对身体好
冬季多吃这2种水果身体好!孕妇能吃香梨吗?
冬季咳嗽吃什么好 这些千万别错过
孕妇冬天吃什么水果好 不可错过的6种水果
痔疮吃什么好 这些水果不容错过
乳腺增生吃什么水果好 这5种水果你不能错过
冬季减肥吃什么食物好 错过这些就要后悔
夏天孕妇吃什么蔬菜好 这些蔬菜一定不能错过哦
吃野菜有什么好处 这些野菜一定不能错过
秋冬季节吃什么减肥最有效 这些都不能错过的食物
孕妇吃什么水果对宝宝皮肤好 这4种水果你不容错过
孕妇夏季吃什么水果好 别错过这3款
用什么敷脸对皮肤好 一定不要错过用这些来敷脸
这些水果吃多了对身体不好
清理肠道吃什么水果 这些水果你不容错过
57.3%受访者冬季健身频率低 冬季健身对身体有哪些好处
吃哪些水果对身体好
扁桃体发炎能吃水果吗 这5种水果不要错过