打鼾的自我治疗方法 打鼾应该如何治疗
本文已影响2.9W人
除了及时就医治疗之外，对于打鼾严重的朋友，还有哪些方式可以有效地调理呢？下面为大家推荐一些。
减少饮酒
睡前饮酒，会导致咽喉部位肌肉松弛，造成呼吸道的阻塞，增加打鼾的几率，因此，睡前避免饮酒很有必要。
保证饮水
当饮水不足时，鼻腔、咽喉处的分泌物会变得异常粘稠，导致打鼾的症状加重，因此，睡前一定要避免让身体处于干燥缺水的状况。
避免熬夜
长时间的熬夜，会让身体处于极度疲乏的状态，睡觉会睡得更沉，咽部的肌肉会更为松弛，让呼吸道变得狭窄，造成打鼾的情况。
避免肥胖
肥胖也是导致打鼾的重要原因，因为肥胖者的咽部气道附近、腭部两侧会沉积大量脂肪，它们会挤压气道，造成上气道狭窄，从而增加打鼾的可能。因此，保持适量的体重，对缓解打鼾很有必要。
打鼾问题困扰的朋友，不妨试一试这些调理方式吧，一定能起很好地调理作用。
精彩图片
热门精选
-
打鼾那些事 鼾症易致心血管病病发？
-
【打鼾的自我治疗方法】打鼾怎么自我治疗
-
患有鼻炎我们应该如何治疗
-
怎么改善打鼾 改善打鼾这么做
-
打鼾怎么办 这些方法你要知道
-
肾积水到底该如何治疗 治疗方法有哪些
-
鼾症有什么治疗方法吗？
-
女人晚上睡觉总打鼾是什么原因 如何缓解
-
抑郁症该如何快速治疗 治疗方法有哪些
-
我们应该如何去治疗白癜风
-
睡觉打鼾是怎么回事 晚上睡觉打鼾怎么办
-
鼾症患者有1/3是儿童 四种方法可预防鼾症
-
睡觉打鼾是什么原因 睡觉打鼾怎么办
-
焦虑症如何自我治疗？试下这些方法
-
中年男人爱打鼾就得这么治！！
-
晚上打呼噜怎么办 睡觉打鼾怎么拍打拉筋
-
打鼾的治疗方法
-
「合肥京东方医院」睡觉打呼不是小事男子十年鼾症终治愈
-
慢性胃肠炎该如何治疗 你知道哪些治疗方法
-
不打针不吃药如何治疗感冒，治疗感冒的食疗方法