红豆的功效与作用
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
红豆又名赤小豆,红小豆。在中国有着悠久的食用历史,例如红豆饭、红豆粥,是很多人喜爱的主食。红豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素,是补血佳品,被李时珍称之为“心之谷”。那么红豆的功效与作用有哪些呢?
红小豆富含铁质,具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效,是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者,可以吃红小豆来补血。古代生育过后,会喝红豆汤来补血,效果极佳。
红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道蠕动,促进其消化吸收的功能,达到健脾益胃的效果。而且红小豆的膳食纤维含量也相当丰富,能有效刺激肠青蠕动.可有效预防和改善便秘,促使排便的顺畅。
红小豆含有较多的原皂角甙,可刺激肠道,具有很好的利尿作用,非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。
体内缺钾会引起糖量减退,导致血糖不易被控制,而红小豆是典型的高钾食物,可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖;此外,红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂,调节血糖的作用。
红豆又名赤小豆,红小豆。在中国有着悠久的食用历史,例如红豆饭、红豆粥,是很多人喜爱的主食。红豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素,是补血佳品,被李时珍称之为“心之谷”。那么红豆的功效与作用有哪些呢?
红小豆有很强的抑菌作用,可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。
红小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母宜多吃红小豆,可促进乳汁分泌。
优质的红豆颗粒饱满均匀,色泽暗红,表皮有光泽,无杂质无虫蛀。红豆外形和中药材相思子非常相似,购买时应该仔细鉴别。
藏红花有什么作用和功效 藏红花的7大功效与作用
红豆花生汤的功效与作用 花生红豆汤的做法
看一看红豆的功效与作用
红豆鲫鱼汤怎么做好吃 红豆鲫鱼汤功效与作用有哪些
红豆的功效与作用
牛奶燕麦红豆粥的功效与作用
黑豆豆浆的功效与作用
【红豆的功效与作用】红豆有什么功效与作用 红豆有哪些功效与作用
红豆薏米枸杞粉的功效与作用及食用方法 红豆薏米枸杞粉的禁忌
红豆大米粥的功效与作用 红豆大米粥的食用方式和注意事项
绿豆真的可以去除红血丝吗 绿豆有什么功效与作用
红豆薏米麦片的功效与作用 红豆薏米麦片什么时候喝最好
红豆薏米水可以天天喝吗 红豆薏米水的功效与作用
黑豆豆芽的功效与作用
红豆薏米小米在一起煮可以吗 红豆薏米小米粥的功效与作用
红豆薏米绿豆汤的功效与作用 红豆薏米绿豆汤的禁忌
红豆的功效与作用你都知道吗
红豆薏米枸杞燕麦粉的功效与作用 红豆薏米打粉需要炒熟吗
红豆袋热敷的功效与作用 红豆袋热敷的注意事项
红豆薏米水的功效与作用 红豆薏米水可以天天喝吗