吃什么是利尿的 利尿的食物有哪些
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在生活中,我们经常会将利尿和消肿放在一起说,因为利尿有助于将身体内多余的水分排出体外,这样就会使原本浮肿的身体消肿下去。利尿我们一般采取的方法就是食疗,因为很多食物有着很好的利尿作用,而且不用担心会有副作用,下面我们来了解一下吃什么是利尿的。
吃什么是利尿的
1.冬瓜
冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。
2.西瓜
西瓜水分含量多,另外里面含有叫氨基酸类的成分,这种物质有很好的利尿作用,可以有效促进机体多余水分的排出。可用于改善心脏病、高血压及妊娠引起的水肿。
3.薏米
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。
4.海带
海带味咸,入肝、脾经,有很好的清热利水的功效,将海带用来凉拌或者是熬汤喝都也很好的利尿效果。另外,海带中富含碘元素,对于缺碘性甲状腺肿大有辅助治疗的作用。
5.绿豆
绿豆味甘,入心、胃经,有很好的清热解毒、解腻消水肿的功效。将绿豆好和米搭配熬着粥喝,或是搭配南瓜、百合之类做成绿豆汤,其利尿消肿的功效都十分好。
6.柚子
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