清热的食物有哪些 吃什么东西可以清热
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
热证是一种比较常见的中医疾病症状。热证分为很多种,例如内热、外热、虚热、实热等。不同的热证虽然都是要清热,最好的方法就是食疗,下面我们就来看看清热的食物有哪些。
清热的食物有哪些
1.木耳
木耳生长在背阴潮湿的环境中,中医认为木耳有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒;木耳还具有很强的润肠作用,经常食用可以将肠道内的大部分毒素带出体外。
2.黄瓜
黄瓜中含有丰富的纤维素,对促进肠内毒素的排泄有很好的作用,不但有助于减肥,降低血脂,而且黄瓜中含有的活性生物酶还能促进人体血液循环,加快机体新陈代谢,对美容护肤有很好的效果。
3.苦瓜
苦瓜味苦,性寒,有清心泻火、凉血解毒的功效,为清热解暑之佳品,可以做成凉拌苦瓜、苦瓜炒鸡蛋、苦瓜汤等食用。
4.丝瓜
丝瓜具有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能"清热利肠"。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤或烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮以及丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热的功效。
5.绿豆
绿豆是最常用的清热解毒食物,而且它还有降脂保肝的作用,是湿热体质天然的良药。
6.梨
梨子营养丰富,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素,可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便,保护心血管及肝脏,帮助减肥。
看完上文的介绍后,相信大家对清热的食物有哪些已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
吃什么清肠油 5大超级清肠排油的食物 什么食物可以清肠
清热解毒的水果有哪些
清晨不能吃的食物 清晨不能吃哪些食物
夏季清热解毒九食物 茶叶排毒芹菜清胃热
有哪些低热量的食物,什么食物热量低
哪些食物热量低 吃什么食物热量低
清热解毒中草药有哪些 什么中药泡水清热解毒
养阴清热的食物有哪些
清血的食物有哪些 清血的方法有哪些
清热凉血的中药有哪些 清热凉血的中药配方
上火吃什么好 哪些食物清热败火
清热解毒片的作用有什么 清热解毒片有什么作用
清热解毒多吃十食物
清肺的食物有哪些?
排毒吃什么好 哪些食物可以清理肠道
夏季吃什么清热 五款凉菜清热去火
清热泻火的中药有哪些 清热去火中药配方
清火降火的食物有哪些 清火降火吃什么有用
夏天吃什么清热解毒 夏天吃什么清热去火
清热解毒的汤有哪些
雾霾来袭吃什么清肺 哪些食物具有清肺的功效
含热量高的食物有哪些 哪些食物热量高
除湿热食物有哪些 除湿热食物有什么
清明节吃什么传统食品 清明节要吃什么东西
虚火吃哪些东西,虚火可以吃什么食物
清宫术前可以吃东西吗
祛湿热吃什么食物 吃了祛湿热的食物有哪些
想要润肺清热就多吃这些食物
清肺的食物有哪些
清热降火汤有哪些?