秋季易招感冒疾病 八款治感冒养生粥
本文已影响5.43K人
本文已影响5.43K人
夏秋交替的季节,早晚的温差比较大,这个时候感冒发烧等各种疾病就要开始“猖狂”了,所以,感冒发烧抵抗力就不强的童鞋,感冒了可以喝点粥食补一下,今天小编给大家推荐几道简单粥,没感冒的吃了强身健体,感冒的一吃就好,是老少皆宜的养生食疗粥,赶紧来学学吧。
大枣茯苓糯米粥
食材:糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒
做法:
1)糯米、红枣分别淘洗干净,浸泡1-2小时;
2)锅中放入足够的清水,大火烧开后,下糯米、红枣、茯苓,煮开后转小火,慢熬40分钟;
3)下枸杞继续著5-10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
大蒜粥
食材:粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许
做法:
1)准备好所有的食材。
2)粳米洗净清水浸泡20分钟。
3)枸杞清水浸泡。
4)大蒜切末。
)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。
6)炒锅加少许香油加热,把蒜末倒入出香味关火。
7)这时米粥已经浓稠。
8)加入蒜末搅拌。
9)再加盐继续煮至5分钟。
10)然后放入枸杞。
11)加少许鸡精搅拌。
12)淋入香油。
13)搅拌均匀关火。
神仙粥
食材:糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段
做法:
1)糯米洗净放入砂锅,倒入适量的水
2)开大火煮,煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬
3)葱取根和葱白洗净,姜切片
4)当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟
5)最后加入醋,拌匀即可
葱白大米粥
食材:大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量
做法:
1)材料洗净备用
2)胡萝卜切丝
3)葱切段,姜切片
4)大米提前泡二十分钟
5)将大米放入高压锅内,加水,我的比例是三比一
6)加入切好的胡萝卜丝,通电,按下熬粥选项开始工作
7)大米和胡萝卜粥熬好以后,加入葱姜,接着再熬制十五分钟即可
枸杞大枣山药粥
食材:枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g
做法:
1)山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净
2)大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再熬粥,就不会有苦味
3)大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里
4)电压力锅,煮粥档
香菇葱花粥
食材:桓仁贡米75g、盐适量、鸡精适量、香菇适量、小葱叶适量
做法:
1)备料。
2)香菇洗净、切片。
3)小葱叶切花。
4)将贡米泡上1小时后,洗净放入紫砂锅中,倒入开水,八分满即可。
5)加上盖子,通电。
6)开锅后,放入香菇片。
7)香菇片变色后,放入适量盐。
8)再调入鸡精。
姜蓉金米海参粥
食材:小米50g、即食海参1个、胡萝卜适量、大葱适量、精盐适量、鸡精适量
做法:
1)小米先泡好。
2)即食海参用热水泡发。
3)翻到海参背面,用刀划开一条条的小口。
4)生姜去皮捣成蓉。胡萝卜大葱切小颗粒。
5)小米煮滚,加姜蓉。
6)加鸡精味精搅匀,撒上胡萝卜大葱末。
7)小米粥盛入碗中,摆上切好的海参。
芝麻杏仁粥
食材:大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖适量
做法:
1)大米适量
2)淘洗干净
3)将大米倒入锅中
4)加入适量的水
5)杏仁一小把
6)将杏仁用热水浸泡十来分钟
7)将杏仁去皮洗净
8)将杏仁切碎
9)待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中
10)待粥快要煮好时,加入一匙黑芝麻
11)搅拌均匀
12)加适量白糖调味
冬季感冒喝什么汤 6种治疗感冒滋补汤
秋冬季节如何预防感冒
神仙粥防感冒
病毒性感冒怎么治疗 如何治疗病毒性感冒
夏季感冒吃什么菜 夏季感冒怎么办
夏季谨慎儿童易感冒
热感冒为什么比冷感冒难治 热感冒为什么比冷感冒难治
秋季如何预防感冒 九款药茶偏方疗效好
倒立能治感冒吗 注意:感冒了可别轻易尝试!
糖尿病感冒可以喝感冒颗粒吗 糖尿病感冒能喝感冒颗粒吗
如何治疗感冒 病毒性感冒怎么治疗好
快速治愈秋季感冒的8种食疗汤
秋季感冒了吃什么好的快
夏季天气变化易生病 风热型感冒食疗
感冒流鼻涕吃什么食疗 感冒流鼻涕八款食疗来缓解
四款养生粥防感冒
感冒病毒多发季节 感冒药如何吃正确
八道治感冒的神奇粥品,效果超级赞!
秋季感冒
夏季感冒流鼻涕怎么办 夏季感冒流鼻涕的治疗
瑜伽治感冒动作 让病毒感冒远离你
病毒性感冒和流感怎么治 治疗病毒性感冒和流感的方法
秋天为什么容易感冒咳嗽
煲什么粥适合感冒的人吃 感冒喝什么粥好
冬季鼻炎感冒多发 4招教你区别鼻炎和感冒
感冒了吃什么粥好得快 感冒了吃什么粥
夏季感冒吃什么 四种蔬菜治疗夏季感冒
秋季感冒有哪些原因与如何防治
大蒜防治感冒小妙招
秋天感冒频发 几招教你预防
什么会导致扁桃体发炎 什么可以导致扁桃体发炎
80岁老人白内障眼睛能做手术吗 80岁老人白内障眼睛可
带鱼红烧怎么做好吃又简单 红烧带鱼有哪些营养价值
女性在受凉后头痛该如何缓解
自制“钢的肾”在家做透析?专家:切莫模仿!
自由泳和蛙泳哪个更塑形 游泳减肥要注意什么
返乡需要做核酸检测吗 返乡需要隔离吗
高血脂有什么症状 千万别忽视了
孩子晚上腿抽筋是什么原因 孩子晚上腿抽筋是什么原因
白巅风有什么症状表现
介绍牛皮癣性关节炎的护理措施
影响生育的因素有哪些 影响生育的因素有什么
喝酸奶应该注意哪些问题
两岁的孩子流鼻血怎么回事 两岁的孩子流鼻血的原因
脚背筋一按就疼怎么回事怎么办 脚背筋一按就疼怎么回