喝什么茶减肥
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说到喝茶,相信没有人不爱,这是一种对身体健康和减脂瘦身都十分有利的习惯,我就是因此而爱上喝茶的。不过,喝茶减肥并不是随便的喝,而是有讲究的,针对“喝什么茶减肥”这个话题,我为大家推荐了以下6款最佳茶饮,感兴趣的朋友要认真阅读哦!“对症下药”瘦得快,不同类型的肥胖需要喝不同的茶饮。另外,喝茶的同时不能忘记运动,清静运动减肥法动作简单、效果显著,最适合懒MM们瘦身减肥。
原料:乌龙茶。做法:简单地用开水冲。功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。当食物太油腻时,最好能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法:热水煮开,就可以饮用了。功效:清热、利湿、治疗水肿。浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:决明子茶。做法:热水冲泡。功效:清肝明目、利水通便。肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
说到喝茶,相信没有人不爱,这是一种对身体健康和减脂瘦身都十分有利的习惯,我就是因此而爱上喝茶的。不过,喝茶减肥并不是随便的喝,而是有讲究的,针对“喝什么茶减肥”这个话题,我为大家推荐了以下6款最佳茶饮,感兴趣的朋友要认真阅读哦!“对症下药”瘦得快,不同类型的肥胖需要喝不同的茶饮。另外,喝茶的同时不能忘记运动,清静运动减肥法动作简单、效果显著,最适合懒MM们瘦身减肥。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。做法:加冰糖水冲饮。功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:柠檬切片。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。既能消脂、去油腻,又能美白肌肤,消除肤色晦暗。
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