哪些人不适合吃干桂圆 干桂圆一天吃多少合适
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干桂圆是生活中常见的一种食物,而且食用方法多样,所以很多人喜欢吃,但并不是人人都适合吃,那么哪些人不适合吃干桂圆呢?
干桂圆性温,富含糖分,食用后可以产生较多的热能,引起上火现象,而孕妇正处于一个比较敏感的时期,孕妇吃了上火的话,还容易引起胎动现象,因此孕妇不适合干桂圆。
阴虚、阳虚都有阴液亏损的现象,而干桂圆做为一种温补性的食物,食用后会导致阴液进一步亏损,因此阴虚、阳虚体质的人都不适合吃干桂圆。
干桂圆的含糖量很高,糖尿病患者食用后,很容易导致血糖出现比较大的波动,进而引起并发症出现,因此糖尿病患者不适合吃干桂圆。
干桂圆做为食物,其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种矿物质、维生素等人体所必需的营养成分,食用后可以为机体的新陈代谢提供能量,增强机体的免疫。
做为药物的话,干桂圆性味甘、平温、无毒,入心、脾、胃经,有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效,食用后对虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚赢、病后或产后体虚等情况都可以起到缓解效果。
根据情况看。
虽然说干桂圆的营养丰富,保健价值很高,但要是食用过多时,容易引起上火现象,因此干桂圆一天吃15-30克左右就可以了。
但干桂圆要是入药的话,其一天的用量是根据体质、病症、病情程度等因素来用的,因此干桂圆入药用的话,最好是尊医嘱进行。
1、准备一些果肉肥大的新鲜桂圆,把果蒂保留,剪成一颗一颗的。
2、再放入清水用浸泡10分钟左右,然后加入食盐搓洗,待果皮松软再捞出沥干水分。
3、再将桂圆放入装满干净的细沙的摇篮中反复揉摇揉,去除果肉表面的粗糙表层。
4、最后放到太阳下进行平铺晾晒,并且一天翻动2-3次,待果壳一戳就破的程度即可。
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