柚子可以多吃吗 一天一个柚子行吗

柚子是生活中常见的一种食物，营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么柚子可以多吃吗？一天一个柚子行吗？

柚子可以多吃吗

不建议多吃。

柚子是芸香科柑橘属植物，叶质颇厚，色浓绿，阔卵形或椭圆形，梨形或阔圆锥状，果皮甚厚或薄，果心实但松软，味甘酸性凉，其中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、有机酸、果胶以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值很高。

但由于柚子性凉，过量食用容易加重人体体内的寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，其次就是柚子中含有一定量的有机酸，食用过量容易刺激人体胃肠道，不利于人体健康，所以柚子一般是不建议多吃的。

一天一个柚子行吗

太多了。

虽说柚子的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但毕竟物极必反，再加上柚子本身就是一种寒凉的食物，一天吃一个，那么这个量是比较多的，就很容易加重人体寒气，加重人体胃肠道负担，对人体的健康造成威胁。

尤其是对于脾胃虚寒者来说，一天吃一个柚子，那么是很有容易诱发或者加重其病情的，从而对他们的健康造成伤害。

柚子吃多了的危害

危害一

要知道柚子是寒性的，过量食用很容易加重人体的寒气，再加上柚子中含有大量的有机酸成分，过量食用很容易加重人体胃肠道负担，从而对人体肠胃造成损伤。

危害二

食用过量的柚子，不仅容易加重人体胃肠道负担，同时还可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

柚子吃多了怎么办

根据实际情况而定。

一般要是吃了过量的柚子之后，身体的代谢能力比较好，并没有出现明显的不适症状发生，那么这个时候不需要太过于担心，只需要多吃一些促进消化的食物，加速柚子的排出即可。

但要是吃了大量的柚子之后，身体出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，并且情况还在不断加重，那么这时候建议及时去医院，在医生的指导下接受治疗。

柚子一天吃多少合适

建议一天吃2-3小瓣即可。

柚子虽好，但不宜食用过量，食用过量容易加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，不利于人体的健康，所以一般建议正常人一天吃2-3小瓣左右的柚子即可。